三色糙米怎么做好吃又简单

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就这样焖一锅,有荤有素还有饭,好吃又好做!【腊肠土豆焖饭】 【食材配料表】:大米、三色糙米、 腊肠2小根、土豆1个、胡萝卜小半根、甜玉米粒适量、毛豆粒适量、生抽酱油、蚝油、白胡椒粉、盐、白糖。 【具体做法如下】: 步骤1:准备食材,土豆去皮;胡萝卜去皮、玉米切下玉米粒、毛豆粒和腊肠冲洗后沥水。 步骤2:腊肠、...

ˋ＾ˊ 5款轻体糙粮米饭,好吃到光盘,越吃越轻盈还不胖!好吃又健康。 一、三色糙米燕麦饭 把三色糙米(黑米、红米、糙米)与燕麦按照3:1的比例混合,提前浸泡2小时。放入电饭煲中,加入比平时煮饭... 这道饭解馋又饱腹,配上一份紫菜蛋花汤,就是一顿丰盛又健康的美食。 这些糙粮米饭做法简单,营养丰富,让你在享受美食的同时,轻松保持身材...

10道创意营养快手美食,15分钟搞定,好吃又养人用三色杂粮饭做基底,搭配咸香肉松和清甜水果,一口下去有嚼劲、有层次,还能补膳食纤维。 食材:熟三色杂粮饭1碗(黑米+糙米+玉米渣,可提前... 既好吃又营养; 3. 厨具“巧利用”:破壁机做汤羹、空气炸锅做小吃、蒸锅做酿菜,不用盯着火,解放双手,效率翻倍。 生活再忙,也要好好吃饭。这...