如何拥有高质量睡眠知识点

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金海社区开展健康睡眠知识宣讲活动宣讲老师用通俗易懂的语言向居民讲解了睡眠健康教育知识,并重点分享了改善睡眠质量的实用技巧。提出“规律作息、适量运动、营造舒适睡眠环境”是健康睡眠的三大基石,向群众宣传优质睡眠的重要性和低质量睡眠的危害性,帮助大家培养良好的睡眠习惯,让每一位参与者切实地感...

睡觉头朝哪边最好?这些睡眠文化冷知识你知道吗觉得怎样睡得舒服就怎么躺。其实啊,这里面还藏着一些小讲究呢,今天咱们就来聊聊睡觉头朝哪个方向睡最好这个文化冷知识。 其实啊,睡觉的时候头的朝向选择南或北都是可以的,不过如果非要选一个最好的方向,那就是朝南啦,而朝东或者朝西呢,可能就对睡眠质量有些影响。你可别以...

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晚上睡觉开空调,切记要放上这两样东西,幸亏朋友提醒,涨知识了在炎炎夏日或是寒冷的冬天,空调成为了我们睡眠时的好伙伴,为我们营造出舒适的室内环境。然而,你是否知道,在晚上睡觉开空调时,放上两样东西,能够极大地提升我们的睡眠质量和健康状况? 幸亏有朋友的提醒,让我涨了知识,现在我就来和大家分享一下。 这两样东西,其一便是一盆水。...

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新绎健康申请一种睡眠质量改善专利,提升用户完成睡眠改善任务的...金融界2024年11月15日消息,国家知识产权局信息显示,新绎健康科技有限公司申请一项名为“一种睡眠质量改善系统、方法、装置和存储介质”的专利,公开号 CN 118942636 A,申请日期为2024年7月。专利摘要显示,本发明公开了一种睡眠质量改善系统、方法、装置和存储介质,涉及数...

感臻智能申请“一种关于睡眠质量的可视化处理方法及系统”专利,...金融界2024年8月14日消息,天眼查知识产权信息显示,深圳感臻智能股份有限公司申请一项名为“一种关于睡眠质量的可视化处理方法及系统“,公开号CN202410746612.9,申请日期为2024年6月。专利摘要显示,本发明提供了一种关于睡眠质量的可视化处理方法及系统,包括:获取睡眠相...

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友福同享申请提高睡眠质量的智能分析方法专利,提高睡眠质量分析的...金融界2024年10月18日消息,国家知识产权局信息显示,友福同享(深圳)智能科技有限公司申请一项名为“提高睡眠质量的智能分析方法、装置和计算机设备”的专利,公开号 CN 118782248 A,申请日期为2024年7月。专利摘要显示,本申请涉及一种提高睡眠质量的智能分析方法、装置、...

长安新能源取得基于驾驶员睡眠质量的安全驾驶方法及其系统、车辆专利金融界2024年11月8日消息,国家知识产权局信息显示,重庆长安新能源汽车科技有限公司取得一项名为“基于驾驶员睡眠质量的安全驾驶方法及其系统、车辆”的专利,授权公告号 CN 115042795 B,申请日期为2022年5月。

中科宜康取得一种提高睡眠质量的复合益生菌发酵组合物及应用专利金融界2024年10月8日消息,国家知识产权局信息显示,中科宜康(北京)生物科技有限公司取得一项名为“一种提高睡眠质量的复合益生菌发酵组合物及应用”的专利,授权公告号 CN 116121130 B,申请日期为 2022年12月。

滨州市中医医院(滨州医学院附属中医医院)睡眠医学科世界精神卫生日...睡眠健康的知识。他们强调了良好的睡眠对于身心健康的重要性,以及如何通过调整生活方式、改善睡眠环境等方法来提高睡眠质量。同时,还... 也更加懂得如何关爱自己和身边的人。相信在全社会的共同努力下,一定能够更好地关注和呵护精神健康,让每一个人都能拥有良好的睡眠和幸...