吃什么药能缓解更年期潮热_吃什么药能缓解更年期潮热

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˙０˙ 更年期饮食调养指南:吃对食物,平稳度过关键期更年期并非只是“生理终点”,而是内分泌急剧波动、身体剧烈调整的关键时期。调理激素,不一定非得依靠药物,5种日常食物,若能合理食用,或... 缓解更年期症状: *1.豆类食品:植物雌激素天然补给站* 大豆及其制品如豆腐、豆浆、豆皮等,富含大豆异黄酮,可模拟雌激素温和作用,辅助调节内...

妇科医师建议:女性更年期多吃5种食物,平衡体内激素!吃,下面这5种食物,经过多项研究验证,有助于平衡激素、缓解更年期症状: 1.豆类食品:植物雌激素天然补给站 大豆及其制品如豆腐、豆浆、豆皮等,富含大豆异黄酮,可模拟雌激素温和作用,辅助调节内分泌。 哈佛大学一项历时8年的跟踪研究表明,每日摄入45mg大豆异黄酮的女性,其潮热频...

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研究发现:更年期女性多吃石榴,或有4大好处引关注!殊不知石榴对更年期女性来说,不只是补充维生素和矿物质那么简单。 首先,石榴对缓解更年期潮热和出汗问题有一定帮助。更年期女性体内雌... 食用150到200克石榴,或者等量石榴汁,这样既能保证营养吸收,又不会给身体增加负担。换句话说,石榴是辅助健康的好食材,而不是万能药。 总...