怎么快速减肥5天减20斤

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46岁陈乔恩减重近30斤,分享5天紧急瘦身法,一天只进食4小时钱江晚报 7月5日,陈乔恩在社交媒体分享自己的5天紧急瘦身法:“最近开始尝试新方法20:4 (一天只进食4小时)。 第一餐放在运动后吃,空腹做一些运动,最好是有氧。大概下午4点进食,吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。晚上做一点点重训,因为高蛋白长肌肉。”她说起床肉肉肚...

46岁陈乔恩减重近30斤,分享5天紧急瘦身法近日,陈乔恩在社交媒体分享自己的5天紧急瘦身法:“最近开始尝试新方法20:4 (一天只进食4小时)。 第一餐放在运动后吃,空腹做一些运动,最好是有氧。大概下午4点进食,吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。晚上做一点点重训,因为高蛋白长肌肉。”她说起床肉肉肚子消下去了...

∪０∪ 陈乔恩5天瘦身法背后:健身房里的神秘减肥药与身材焦虑众生相46岁的陈乔恩在社交媒体晒出5天减重近30斤的成果,分享的20:4断食法(一天仅进食4小时)和葡萄柚减肥法迅速引爆网络。当网友惊叹"女明星的意志力"时,某影视基地清洁工却从垃圾桶里捡到半瓶贴着外文标签的减肥药——这个偶然事件撕开了娱乐圈快速瘦身神话的冰山一角。 明星瘦...