苹果搭配什么治便秘_苹果搭配什么治便秘

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便秘别硬扛!10分钟搞定“通通水”,大人小孩喝了都顺畅!搭配起来效果加倍。 苹果富含果胶,这种水溶性膳食纤维,遇水膨胀后,能软化干燥的粪便,还能促进肠道有益菌繁殖,让肠道动起来; 胡萝卜中的,β-胡萝卜素和膳食纤维,则能增加粪便体积,像“助推器”一样带动肠道蠕动,两者互补,既能解决急性便秘的燃眉之急,也能改善慢性便秘的顽固问题...

入秋后别只吃苹果梨!这3样健脾润燥,香到舔盘入秋后,空气湿度下降,人体易出现口干、便秘等“秋燥”症状,脾胃也变得敏感。 苹果、梨虽有润燥作用,但性凉,脾胃虚弱者吃多了易腹泻。不妨换成芋头、萝卜、香菇。 这三样食材性平,既能健脾养胃,又能缓解秋燥,搭配不同做法,每道菜都香到舔盘。 第一道,芋头炒牛肉 鲜香味美,健脾又...

宝宝吃辅食便秘别慌!5 个小技巧轻松应对,赶紧收藏!我这就给你分享5个轻松应对宝宝吃辅食便秘的小技巧,学会这波操作直接封神! 技巧一:辅食搭配要合理 宝宝的辅食可不能太单一,你得给它来点“荤素搭配”。多给宝宝吃点富含膳食纤维的蔬菜和水果,像西兰花、菠菜、苹果、梨这些,膳食纤维就像肠道的“小扫帚”,能把肠道里的脏东西...