怎么才能快速入睡不胡思乱想

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宝宝3岁前记忆会清零?别慌!这样做把爱刻进骨子里忍不住胡思乱想:等他长大,会不会记得我熬夜喂奶的黑眼圈?会不会记得我哼着跑调的摇篮曲哄他入睡?会不会记得我手忙脚乱给他换尿布的窘... 也能快速平静下来。 二、设计“微仪式感”:用重复的流程,给孩子满满的可控感 原理:婴幼儿的大脑最怕“不可控”,未知的变化会让他们产生...

＼　＿　／ 放空思想刷新心境,遇事不慌方能行稳致远做人一定要平心静气,任何时候都能稳得住心,控制住思绪,管理好情绪,千万不要胡思乱想。 一个人想得越多,情绪就会越差,甚至会很难入睡,久而... 不胡思乱想,不自乱阵脚,不焦虑迷惘,不过于敏感。 别太在意别人的想法和看法,更别跟自己过不去,遇事不慌乱,行事不急躁,放宽心胸,才能活得轻...

第六百零八章 水库鱼怪胡子仰面躺在床上,辗转反侧难以入睡。他偷听到谢一刀同意小曼离开山庄,回到金盛酒店的消息后,心中自是为小曼能脱离这个可怕的魔窟而高兴,又为小曼即将离开,从此极少有机会能见到小曼而黯然神伤。 胡子就这么胡思乱想了一夜,快天亮时才迷迷糊糊地睡了过去。 闹铃声把胡子从...

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