蒸米饭配什么菜最好吃不发胖_蒸米饭配什么菜最好吃

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40岁后女人入夏少吃米饭,多吃4道碱性菜排毒瘦腰不显老很多女性开始面临身体逐渐发胖、皮肤老化等问题。进入夏季,天气炎热,饮食习惯更需调整。此时,少吃米饭、减少高糖高热量食物的摄入,选择... 我们就来推荐4道适合40岁后女性的“碱性菜”,帮助你在炎热的夏季轻松瘦腰、抗衰老、保持年轻。 一、芦笋炒口蘑 所需材料:芦笋 200克;口...

盘点5种易致胖的家常菜,减肥人士需谨慎选择不少人认为减肥只需少吃肉和米饭,却在不知不觉中因“菜”而体重增加。许多令人难以抗拒的菜肴,热量极高,极易让人在不经意间摄入过多热... 减肥者需牢记一个原则: 学会“怎么吃”比“吃什么”有时更重要。想要不饿肚子瘦下来,需避开油炸、红烧、浓芡的菜式,多选择蒸、煮、炖、...

瘦22斤后终于悟了:避开这两类主食,减重竟如此简单从120斤到98斤,这22斤的减重之路走了近两年,踩过无数坑后才明白:不是主食不能吃,而是要避开两类“隐形发胖”的主食。 第一类是过度加工的精制主食。曾经的我早餐离不开面包、蛋糕,午餐必点白米饭配红烧菜,晚餐用速冻饺子打发。这些食物看似“常规”,实则暗藏危机:精白米面...