吃什么东西最能大便畅通

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它是“肠道清道夫”,隔天吃一口,大便通畅身体轻腌白萝卜片——10分钟搞定的“排便闪电侠” 做法简单到爆。白萝卜削皮切薄片,撒盐10分钟。挤干后,加小米辣、蒜末、白醋、糖拌匀。装罐... 效果翻番。记住,食补胜药补——这些家常货,比什么“十大润肠通便菜”榜首还管用!结尾甩个金句:肠道顺,人生顺,赶紧试起来,转发朋友圈,造福...

便秘别靠泻药!天然“推粪大王”,隔两天吃一次肠道通畅上厕所蹲到腿麻,半天排不出一点便;肚子胀得像皮球,吃啥都没胃口;脸上还冒痘、气色暗沉?很多人遇到便秘就慌着吃泻药,结果越吃越依赖,肠道功能越来越差! 其实厨房里就藏着一个天然“推粪大王”——白萝卜!它富含膳食纤维和芥子油,膳食纤维能促进肠道蠕动、增加粪便体积,芥子油...

秋冬被便秘困扰?多吃这6种食物,排便通畅一身轻排便再也不费劲～ 1. 香蕉: 提到通便,香蕉绝对是 “老熟人”,但很多人吃了没效果,其实是没挑对 —— 得选表皮全黄、带少许黑斑的熟透香蕉,青香蕉里的鞣酸多,反而会加重便秘,这点一定要注意。熟透的香蕉软乎乎的,含果胶和膳食纤维,能帮肠道 “润一润”,通便不刺激。 推荐吃法:香蕉...

肚子胀排便难?厨房3样“肠道推土机”,每周吃两次超通畅这三样东西凑在一起,就是一个温和又管用的“肠道养护小套餐”。它们不是药,所以效果不会马上就来,贵在坚持和搭配。每周安排吃上两次,平时注意多喝点水,慢慢你就会发现,肚子不再老是胀鼓鼓的,排便越来越规律顺畅,整个人从里到外都感觉轻快了。身体一通,心情自然也透亮起来。...

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⊙０⊙ 肠道“推粪机”被发现,不是南瓜而是它!隔天吃全身通畅肝火旺也影响排便,吃这个正对症,是“一举两得”。 而且,它不像一些寒凉蔬果,吃了容易拉肚子伤脾胃。芹菜性情温和,稳稳当当地帮你“打扫... 感受一下身体由内而外的轻松! 各位朋友,您家有没有什么吃了特别“通畅”的私房菜?一定要在评论区分享出来啊!咱们一起交流,让大家都受益...

154斤减到98斤,早餐吃鸡蛋红薯,排便通畅人变瘦!两三天才排便一次。后来偶然尝试煮鸡蛋配蒸红薯,没想到第一天就有了便意,坚持一周后,每天晨起排便成了规律,肚子也慢慢变软,不再像以前那... 却帮我打通了减肥和健康的“任督二脉”。原来轻盈的身体、通畅的肠胃,从来都不需要复杂的配方,只需要回归饮食的本质,把简单的食材吃对...

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吃番薯15天瘦18斤!厨房“清肠王者”让排便通畅腰腹平搭配一杯温水,清肠效果会更好。 身边已经有同事跟着试了一周,反馈“排便顺畅多了,裤子腰头松了一截”。如果你也想摆脱便秘、轻松减重,不妨从今天的早餐开始,蒸上一块番薯,亲身体验“肠道通畅、体重下降”的快乐。毕竟比起吃药、挨饿,吃着香甜的番薯就能变瘦,这样的好事谁能...

早餐吃鸡蛋+红薯,体重从154降到98斤,排便通畅人也瘦!两三天才排便一次。后来偶然尝试煮鸡蛋配蒸红薯,没想到第一天就有了便意,坚持一周后,每天晨起排便成了规律,肚子也慢慢变软,不再像以前那... 却帮我打通了减肥和健康的“任督二脉”。原来轻盈的身体、通畅的肠胃,从来都不需要复杂的配方,只需要回归饮食的本质,把简单的食材吃对...

＞▽＜ 早餐吃香蕉红薯,体重从148降到101,排便通畅人变瘦!排便突然变通畅了——以前要蹲很久的厕所,现在几分钟就能解决,肚子的坠胀感也慢慢消失了。后来查资料才知道,香蕉里的果胶能软化粪便,红薯中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,两者搭配刚好打通了身体的“代谢通道”。 没有刻意节食,我只是把早餐的精制碳水换成了这对“黄金组合”...

ˇ▽ˇ 早餐吃香蕉+红薯,体重从148降到101斤,排便通畅人变瘦!排便突然变通畅了——以前要蹲很久的厕所,现在几分钟就能解决,肚子的坠胀感也慢慢消失了。后来查资料才知道,香蕉里的果胶能软化粪便,红薯中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,两者搭配刚好打通了身体的“代谢通道”。 没有刻意节食,我只是把早餐的精制碳水换成了这对“黄金组合”...