深度睡眠时间长的危害_深度睡眠时间长的危害

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宝宝不哄睡危害大!二月龄妈妈尤要重视,别疏忽睡眠质量好无需哄睡,实则宝宝睡眠质量差,若不哄睡危害大,可能闹觉。 河南一位妈妈自述,宝宝二月龄常哭闹,尤其晚上大哭大闹,原以为是胀气,做排气操无用,检查发现宝宝大脑缺氧,被留院观察。 二月龄后,宝宝睡眠时间下滑,从20小时变15小时左右,睡眠深度、入睡情况也变化,妈妈要注...

孩子熬夜危害大!家长必知的睡眠调整秘籍生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌,占全天40%。孩子入睡约1小时进入深度睡眠,总熬夜到11点后,生长激素分泌时间缩短,影响身高发育。 长期熬夜让孩子身体超负荷,免疫系统无法正常运作,出现内分泌失调、体质变差,易感冒、长青春痘,甚至患更严重疾病。 睡眠时间不足影响孩子情...

晚上睡不着觉白天昏昏沉沉,注意力无法集中,失眠的危害有哪些?导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的... 睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。 失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看...