米饭是用什么东西做的

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冷藏米饭比热饭更降糖?抗性淀粉的5个“反常识”用法这东西根本不被小肠吸收,反而能增强胰岛素敏感性,就像给血管装了“减震器”。更妙的是它才是真正的“吃不胖淀粉”,热量比普通淀粉少一半,吃完三小时还不饿,体重管理党终于不用和主食硬刚了。 厨房就是抗性淀粉的“生产车间”。糙米抗性淀粉是白米的3倍,煮杂粮饭时加把鹰嘴...

冰箱有木耳的有福啦!木耳炒鸡蛋配米饭,好吃到舔盘!深夜饿到灵魂出窍时,能5分钟拯救你的不是泡面,而是冰箱角落里那包被遗忘的黑木耳!这黑黝黝的小东西和鸡蛋一炒,香得能让邻居家小孩顺着味道来敲门。今天咱们就聊聊这道朴实无华却能让米饭遭殃的家常菜,看完保证你恨不得现在就冲进厨房。 一、木耳炒鸡蛋凭什么成为国民下饭...

ˋ﹏ˊ 糖尿病不怕馒头、米饭,更不怕果类,真正“怕”的是这4样东西在糖尿病饮食管理的讨论中,常能听到“馒头、米饭升糖快”“水果含糖高不能吃”的说法。但科学研究表明,只要掌握正确的食用方法,糖尿病患者无需完全拒绝主食和水果。真正需要警惕的,是以下4类隐藏在日常饮食中的“血糖刺客”。一、高盐加工食品:血压与血糖的双重威胁腌制肉...

米饭上撒洗衣粉,好多人不明白有啥用,看似荒唐,实则这么厉害!咱们再回到米饭和洗衣粉这个奇妙组合上来。 以前的人们没有洗衣粉和洗衣液,那他们都是用啥来去除衣服上的油渍呢? 可别小瞧了古人的智慧,他们可聪明着呢!没有现成的东西,那就自己动手发明创造。 就说那古装剧里常见的镜头吧,妇人在河边洗衣服,一边洗还一边拿着根坚实的木棍敲...

剩米饭要热透、葫芦瓜苦了就丢掉 夏季吃东西还要注意啥剩米饭:要彻底加热 上海市浦东新区疾病预防控制中心刘霄玮指出,蜡样芽孢杆菌特别偏爱含淀粉较多的食物,包括炒饭、稀饭、米糕、米粉皮、米线等米饭制品和凉面、豆腐、粮食、肉类、乳类等食品。夏天气候炎热潮湿,如果以上食物保存不当,就会导致蜡样芽孢杆菌疯狂繁殖,吃了被它...

剩米饭要热透、葫芦瓜苦了就丢掉,夏天吃东西该注意啥?剩米饭:要彻底加热上海市浦东新区疾病预防控制中心刘霄玮指出,蜡样芽孢杆菌特别偏爱含淀粉较多的食物,包括炒饭、稀饭、米糕、米粉皮、米线等米饭制品和凉面、豆腐、粮食、肉类、乳类等食品。夏天气候炎热潮湿,如果以上食物保存不当,就会导致蜡样芽孢杆菌疯狂繁殖,吃了被它...

∪﹏∪ 吃一口等于吃8碗米饭?这类零食是肠道的"健康隐患"?居然能顶掉一顿米饭! 大家可能不相信,但如果告诉你,某些零食的热量,真能让你一不小心就把一碗米饭吃进肚子里,那你肯定要问,吃这些东西,不... 你知道400卡是什么吗?差不多就是8碗米饭的热量!你能想象一下,吃完一包薯片后,你会觉得自己像是吃了8碗米饭一样吗? 你可能会问,怎么可能...

医生呼吁:老人宁可顿顿米饭咸菜,也别多吃这4样!很多人以为天天米饭配咸菜会亏待自己,但如果饮食上不加注意,吃错了东西,可能会带来比缺乏营养更大的问题。 油炸食品 有一位患者,平时特... 请及时咨询专业医生 关于老人饮食您有什么看法?欢迎评论区一起讨论! 参考资料 [1]吴德清.高龄老人饮食与其健康的关系研究 , 中国人口科学...

50岁男子消化不良,查出食管炎,不及时处理,或引发食管癌风险【案例】50岁的李先生(化名)最近总觉得胸口后面堵得慌,每次吃饭都像有东西卡在喉咙下方,尤其是吃米饭、馒头这些主食时,感觉特别明显。起初他以为是年纪大了消化功能减退,便自己去药店买了助消化的药。直至某次家庭聚餐,面对满桌珍馐美馔,他却胃口全无、难以下咽。在家人的...

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“升糖大户”被找出,是米饭吗?告诫:很多人想错了,还每天都吃“升糖大户”被找出,是米饭吗,一些高血糖患者,或者糖尿病患者,都在思考究竟什么才是升血糖的东西? 当身体血糖长期偏高时,糖尿病等代谢类... 它们是不是比米饭更容易引起血糖飙升呢? 米饭并非罪魁祸首 好多人都觉得米饭是让血糖升高的“大元凶”,觉得吃一碗白米饭,血糖就会往上...