便秘吃啥能快速排便肚子胀气

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常吃南瓜,肠胃可能出现这3个变化她惊喜地发现早起排便顺畅了许多,腹部的胀气感也明显减轻。 三个月后的体检显示,她的肠道菌群多样性提升了25%,连常年偏高的胆固醇指标... 排便时间变得固定,粪便性状更接近理想状态(布里斯托分级3-4级)。研究显示,连续四周每日食用150克南瓜,便秘改善有效率达到78%。 第二至...

肠道“燥”了身体报警!这些症状出现,提前预防很关键入秋后,不少人发现,上厕所成了一件“难事”——排便费力、次数减少、肚子胀气…这很可能是秋季便秘在作祟! 为啥一到秋天,便秘就特别容易... 2. 饮食悄悄 “引” 来了便秘 秋天一凉,大家就开始偏爱温补、辛辣、重口味的食物,比如火锅、烧烤。这些东西吃多了,容易生热,还会耗掉身体...

脾经不通的表现主要有哪些?中医认为"脾为后天之本",脾经(足太阴脾经)贯穿下肢、腹部和舌根,主管消化吸收与气血生化。当这条经络淤堵时,身体会发出以下警告: 1、消化系统"罢工": 腹胀如鼓:饭后胀气难消,按压腹部有硬块(脾虚气滞) 大便异常:黏腻不成形(湿浊内停)或便秘(气血不足) 口水增多:尤其睡觉时流涎(脾...

身体发出4个信号,别不好意思,尽快去做肠镜检查!“这两个月总是觉得肚子不对劲,时不时胀气,有时候还拉肚子,可有时候又便秘,吃点助消化的药也没什么用。是不是年纪大了,肠胃功能变差了?” “还有啊,最近排便时发现颜色有点不正常,有时候有点偏黑,有时候又像是带点血丝,查了血常规倒是没什么大问题,听说做肠镜能查得更清楚,可...