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健康焦虑别慌!4个技巧带你走出心理阴霾近年来,健康焦虑仿佛成了一种“时代病”,尤其是在各种社交媒体上,常常能看到不少人倾诉自己因为一点点身体的小不适就担心得不行,整天忧... 下面这4个技巧就能带你走出心理阴霾。 运动并非只是强身健体 很多人觉得运动就是为了让身体更强壮,可在缓解健康焦虑这事上,它的作用可...

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╯ω╰ 壹心理发布“倾听师胜任力模型1.0”,赋能心理倾诉服务标准化发展近日,14年专业心理咨询品牌壹心理率先发布了“倾听师胜任力模型1.0”,为心理倾听师建立了系统性的能力评估标准。该模型全面涵盖心理倾听师的核心职业要求和知识技能,为心理倾听师提供了一份基本的能力评估和发展指南。此举不仅明确了心理倾诉服务的专业化要求,填补了国内...

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倾诉欲强,是什么心理疾病?倾诉欲强是否能被定义为一种心理疾病,这是一个值得深入探讨的复杂问题。 从心理学的角度来看,倾诉欲强可能并非直接等同于某种特定的心理疾病。然而,在某些情况下,过度强烈且无法自控的倾诉欲可能是某些心理问题的外在表现。 例如,焦虑症患者常常因为内心的不安和紧张,而产...

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聪明的人从不聊这四件事,否则暴露情商被人看轻!一、别聊“抱怨式卖惨” 生活总有磕绊,但聪明人从不把社交场变成“情绪垃圾桶”。你有没有遇到过这样的人?一见面就开始吐槽:工作多累、领导多奇葩、生活多不如意,仿佛全世界都亏欠他。 偶尔倾诉是解压,可总把负能量倒给别人,谁愿意一直当你的情绪“回收站”呢?心理学上有个...

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营造良好家庭氛围,这4个方法家长必知!一则关于孩子因家庭氛围不和谐而产生诸多心理问题的事件引发了广泛关注。有个孩子在学校接受个体辅导时,倾诉着小时候父母激烈争吵给他带来的恐惧,那摔碟子的画面至今仍刻在他脑海,此后他还出现了诸如胃痛、不敢与父母眼神接触等症状,长大后更是出现逃课、抑郁等情况。这...

有青少年把AI当“心理树洞” 北大六院专家:AI不能取代真人互动4月4日是清明节气。4月3日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。有的青少年把交互式AI当成“心理树洞”来倾诉自己的烦恼。对此,北京大学第六医院主任医师黄薛冰表示,总的来讲,AI的社交互动不能取代真人的互动,可以在某些情况下做一个小小的补充。A...

夫妻吵架后男人沉默的3种心理真相,别后知后觉夫妻吵架本是寻常事,但在一些女性眼中,男人的沉默却成了"冷暴力"的代名词,甚至引发离婚危机。 然而,沉默并非全然代表不爱,而是隐藏着复杂的心理博弈。 有女性读者倾诉丈夫吵架后的冷漠,却不知丈夫的沉默实则是种无声的抗议。 这种沟通困境,恰如婚姻中的一道难题,需要双方共同...

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(^人^) “心灵养吧”服务乡村儿童心理健康中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者 余冰玥)“过去孩子们有心事只能憋在心里,现在他们有了倾诉的渠道。”在安徽省阜阳市临泉县,单桥镇中心学校校长刘春光指着崭新的心理咨询室说。日前,在国家药监局的帮扶下,由中国食品药品国际交流中心和灵北共同援建的临泉县单桥镇中...

美国多个学区用上“AI 心理健康助手”,应对真人心理辅导员匮乏全美各地的青少年在感到没有人可以倾诉时,开始依赖 Sonny—— 一款结合了人类与 AI 的聊天机器人。Sonny 是由 Sonar Mental Health 公司开发的一款 AI 辅助“心理健康伴侣”,许多人类心理辅导员匮乏学区正在推广这一混合模式,以帮助应对学生日益增加的心理健康需求。虽然聊天机...

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人生最佳状态:不炫耀不诉苦,活成自己的光彩图片占一、自我保护:人性的暗面与现实的博弈 人性中潜藏着微妙的竞争与比较心理。 当一个人过度暴露自己的成就时,容易引发他人的嫉妒; 而倾诉困境时,则可能招致轻视或幸灾乐祸。 心理学研究表明,人类天生倾向于通过比较来定位自我价值,这种本能往往催生出“见不得他人好”的...