睡不着怎么让自己快速睡着

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翻来覆去睡不着?这3杯陈皮“神仙水”让你沾床就睡但心跳突突睡不着的人) 材料:陈皮1瓣、桑葚10颗、桂圆5颗、枸杞1小把 灵魂吃法: 陈皮千万别洗!用牙签在表面戳几个小洞,丢进温水泡15分钟(像泡茶一样,精华全在这口“陈香水”里)。 泡好的陈皮连水倒进小锅,加桑葚、桂圆,咕嘟咕嘟煮20分钟,最后撒枸杞焖5分钟。 口感:酸甜里带着...

第307章 我什么都懂……叶霆想抽死自己! 一个爷们矫情的要死。 想搂人家睡觉,气又没消! 也是够贱的! 叶霆翻来覆去睡不着。终于躺不住了,腾一下坐起来,下地走进她的房间。 臭丫头! 他真是中了她的蛊了… 唉!谁让他爱着的这个姑娘,那么的有个性、那么的有主见,又迷得他神魂颠倒。 叶霆在她床边坐了下来,...

第566章 睡不着?拍拍就睡着了很轻微的挪动身体引起宗政辰注意: “睡不着?”他问。 她微顿,“这几天都没有出门,睡得身子都软了。” “你现在是两个人,睡觉也得睡双份的... 他会自己交代。 如果他说没有,那他就欺骗了她,而她最讨厌的就是有人骗她。 只要他承认,会引发怎样的后果,连她自己都不知道… 昏暗的屋子...

ˋ０ˊ 第96章 独胎灵犬如果他敢动自己亲人一根汗毛,自己保证让他活不过明天! 简单的洗漱一番后,张少龙躺倒在床上。 这一天,他舟车劳顿,而已是够累的,没多一会,他便酣然入睡。 他是睡着了,但刘大炮等人,却是一个个的怎么都睡不着。 他们躺着镇医院的病床上,嘴里不断的发出呻吟声。 “哎呦呦,轻,轻点。...

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第416章 一脸煞气的出去了隐约记得她睡不着,找了苏厌生上天台聊天,本来还想着谈心解愁,可谁知道自己最后竟然喝醉酒睡着了。 眼下天台上就剩下自己一个人,清晨徐徐... “怎么了,苏厌生出什么事情了吗?” 也不过是随口一问,哪里想到管家竟然还着急的开口说着,“他刚才问了我一些关于季锦辰的事情,还问我最...

床头4不向,做错快改掉!床头千万别朝这4个位置明明身体累得不行,眼睛又干又涩,可一躺到床上却睡意全无。 要么翻来覆去睡不着,要么刚睡着就被噩梦惊出一身冷汗,第二天起床脑袋昏昏沉沉... 自己却不知道原因。 03、床头不能朝向卫生间墙面 卫生间向来被认为是家中湿气重、噪音多、气场差的地方——这不全是迷信。 卫生间排污...

第60章 老子的媳妇儿你能瞎问越想越他娘的睡不着了。 隔壁睡着的是他同屋的室友,叫吴天雷,他比周景川小三岁。 他是到这边建设兵团当知青留在这里的,后来就留在了矿区... 你媳妇儿咋样…。” “呸,滚犊子,老子的媳妇儿是你能瞎问的,滚去睡觉。” 挨了骂的吴天雷,闷哼笑着说,“看你护着的,我倒是好奇嫂子长啥样...

≥＾≤ 第846章 怎么还不睡?夜晚安静,被子晒的干燥,散发着淡淡的香气。 小锦年在旁边的小床上睡着了,陆擎闭着眼睛躺在中间,顾晚睡不着爬起来看他。 睡着了? 今天晚上... 他还要自己在外面支撑。 顾晚抬手心疼的按住他的眉心揉了揉。 被子里面动了动,陆擎抬手抓住顾晚的调皮的手,他睁开眼睛与她对视:“怎么还...

“秒睡”≠“睡眠好”!出现这种情况,可能是身体在报警你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着?而生活中那些“沾枕头就睡着”的人,却让你羡慕不已? 先别急着羡慕那些&ld... 快速眼动睡眠(REM)”和占比 80% 的“非快速眼动睡眠(NREM)”。 国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段,每个阶段约 80～...

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怀孕睡眠不好?3个小事影响孕妈妈睡眠不少孕妈妈会感觉自己在怀孕以后,睡眠质量大大下降。不是躺下睡不着,就是睡着以后总是做梦,要不就是总得起夜上厕所,回来就睡不着了。 本... 让自己的心情放松下来,这样更有利于入睡。 孕期的睡眠是很重要的,能够帮助孕妈妈快速地恢复体力,让身体保持一个良好的状态。 想要拥有良...