可以用牛奶泡的麦片有哪些品种

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十分钟搞定!玉米粒牛奶泡麦片,营养美味开启美好一天清晨阳光洒窗台,空气有点甜。还有什么比一碗暖心早餐更能开启美好一天?今天就来分享个简单快捷、营养美味的早餐:玉米粒牛奶泡麦片。 食材简单到不可思议,只需要100克即食麦片,50克甜玉米粒,250毫升纯牛奶就够了!要是想口感更丰富,加点蜂蜜、杏仁碎、核桃碎或腰果碎都行。...

泡燕麦片别只加牛奶,加这种水果酸甜抗氧化又提神一、早餐桌上的无声革命 每天早上七点十五分,我的厨房都在上演同样的默剧:倒牛奶,撒燕麦,机械地搅拌。直到上个月在斯德哥尔摩的民宿里,... 我说的可是北欧森林里被霜雪淬炼过的野生品种。这些只有黄豆大的小不点,花青素含量是栽培蓝莓的3倍,却保持着祖传的傲娇脾气——宁可冻...

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˙△˙ 泡燕麦片还瞎放?2不放加3样,养生逆袭就靠它!家人们,你泡燕麦片的时候是不是各种东西乱加,牛奶、蜂蜜、坚果一股脑全倒进去,主打一个“万物皆可搭”?咱就是说,泡燕麦片要是随意添加,那可就错过了它真正养生的“高光时刻”! 你是不是也想知道,到底怎么泡燕麦片才能让它的养生效果直接“原地起飞”呢?别急,接下来我就给你...

╯０╰ 告别水肿!朱一龙分享5个消肿减肥食谱,助你快速瘦脸!你也可以拥有! 第一个,早餐燕麦碗 燕麦片用热水泡开,加上牛奶或者酸奶,再放些自己喜欢的水果,比如蓝莓、草莓、香蕉之类的。营养丰富,饱腹... 你完全可以根据自己的喜好调整,比如水果种类、蔬菜种类等等。关键是要控制好卡路里的摄入,并且保证营养均衡。 除了食谱,你还需要注意一...

o(?""?o 必看!牛奶燕麦煎饼这样做,简单美味还营养,快收藏!今天我就给大家分享一款必吃的牛奶燕麦煎饼,做法简单到小白都能秒变厨神,快收藏起来! 首先咱来看看做这个煎饼需要准备哪些食材。这波准备工作简直So easy!你只需要准备即食燕麦片、牛奶、鸡蛋、面粉、白糖和一点点食用油就可以啦。即食燕麦片就像是这个煎饼的“灵魂小助手...

牛奶想存久点?加点盐放冰箱,几天过去还新鲜着呢那天早上打开冰箱,盯着那盒开封三天的牛奶发愣。盒身鼓鼓囊囊的,凑近闻了闻,果然飘出点淡淡的酸味 —— 这已经是这个月第三次浪费牛奶了。说起来也怪,买的时候总想着每天早上泡麦片、晚上配面包,可真到喝的时候又三天打鱼两天晒网。尤其是夏天,冰箱里塞得满满当当,牛奶盒被...

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胆固醇升高或因早饭!吃早饭牢记6个原则很多人早上起床,不是牛奶泡麦片,就是豆浆配油条,时间紧点儿的,干脆一个肉夹馍、一杯奶茶搞定。 看起来挺有“人间烟火气”的一顿早餐,吃... 关键在于种类。 早餐若能加入适量富含不饱和脂肪的食物,比如牛油果、核桃、亚麻籽油等,反而有助于提升“好胆固醇”(高密度脂蛋白)水平,...

坚持6个自律行为,让你的肚子悄悄扁下去!1. 早餐必吃温热食物我观察过很多饮食记录,发现早晨吃冷食的人更容易在下午找零食。一碗热腾腾的燕麦粥配水煮蛋,或者两片烤馒头片夹煎蛋,比冰牛奶泡麦片管用得多。 2. 调整进食顺序有讲究别小看吃饭顺序,我让客户先吃两口青菜垫底,再吃肉类,最后碰主食。就像往抽屉里放东西,...

甜蜜早餐十分钟搞定,开启元气满满的一天!清晨阳光洒窗台,空气有点甜。还有什么比一碗暖心早餐更能开启美好一天?今天分享个简单快捷、营养美味的早餐:玉米粒牛奶泡麦片。 食材:简单到不可思议 只需要100克即食麦片,50克甜玉米粒,250毫升纯牛奶就够了!是不是很简单?想口感更丰富?加点蜂蜜、杏仁碎、核桃碎或腰果碎...

燕麦香蕉布丁塔,简单几步打造低卡饱腹美味,挡不住的诱惑!纯牛奶、麦片和鸡蛋; ✅制作步骤: 1️⃣首先,取一根香蕉剥皮后放入碗中压成泥,再添加120g麦片,用勺子充分搅拌均匀; 2️⃣然后,将搅拌好的麦片填入小纸杯中,用手压实,预热烤箱至190度,烤10分钟至定型; 3️⃣接着,在小碗中打入两个鸡蛋搅散,添加200g纯牛奶,搅拌均匀后过筛,使口感...