如何熬制银耳莲子百合汤

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≡(▔﹏▔)≡ 秋冬养生必备!揭秘滋阴润燥银耳百合莲子粥做法最近天气越来越凉了,早上起床嗓子干干的,皮肤也变得紧绷绷的。这时候,来上一碗热乎乎的银耳百合莲子粥,真的太舒服了。我自己就特别爱喝这道粥,每到秋冬季节,一周能喝上好几次。它不仅味道清甜,而且养生功效那也是杠杠的。 银耳可是个好东西,它富含天然植物性胶质,有滋阴润燥...

≡(▔﹏▔)≡ 秋冬滋补必备!银耳百合莲子粥滋阴润燥健脾养胃天气一冷,就总想喝点热乎乎、暖身又养生的粥。我最近就特别爱喝银耳百合莲子粥,它简直就是秋冬养生的宝藏粥品。我第一次喝这粥是去朋友家,朋友端出一碗热气腾腾的粥,那味道一下就把我吸引住了。入口软糯香甜,喝完整个人从胃到心都暖暖的,感觉浑身的寒气都被驱散了。从那之...

百合莲子银耳羹菜谱将银耳用温水泡至少1小时,完全泡发后去掉根部冲洗一下,撕成小块待用。 百合清洗干净,用温水泡发,浸泡1小时左右。 莲子清洗干净,用温水泡发,浸泡1小时左右。 将莲子倒入锅中,加入适量的清水大火煮至10分钟,倒入银耳继续熬煮,水开后转小火慢慢熬制。 银耳变软后加入百合和冰糖...

秋冬必备!一碗银耳百合莲子粥,滋阴润燥健脾养胃银耳、百合、莲子、红枣和冰糖。银耳要提前泡发,泡发好的银耳用手撕成小朵,这样更容易煮出胶质。 莲子和百合也需要提前泡几个小时,让它们充分吸收水分。红枣可以根据个人口味选择放多少,我喜欢多放几颗,这样煮出来的粥会更香甜。 把泡好的银耳、莲子、百合和红枣一起放进锅...

银耳莲子百合汤:一口开启身体“润燥美颜外挂”!在传统饮食文化的长河中,总有一些经典的食方历经岁月沉淀,依旧散发着独特的魅力,银耳莲子百合汤便是其中之一。这道由银耳、莲子、百合三种食材精心熬制而成的甜汤,不仅口感绵密清甜,更蕴含着丰富的养生功效,是古人智慧与自然馈赠的完美结合。 一、滋阴润燥,为身体注入水润...

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收藏!3步教你煮出能开启润燥美颜外挂的银耳莲子百合汤宝子们,一到换季皮肤就干巴巴,嗓子也冒火?别慌,一碗润燥美颜的银耳莲子百合汤就能轻松搞定!这汤堪称润燥美颜界的“开挂神器”,学会了煮它,你就相当于给自己开启了润燥美颜的外挂,这波操作直接封神! 接下来我就分3步教你煮出这神仙汤。 第一步,准备食材。你需要准备银耳、莲...

秋冬干燥不用愁,10款银耳汤来解忧一碗热乎乎的银耳汤就能将干燥“驱赶”! 今日为大家精心整理了10款极适合秋冬的银耳汤,从经典的冰糖雪梨银耳汤,到补气血的红枣桂圆银耳汤,还有养颜的木瓜银耳炖牛奶,每一款都能精准应对秋冬的小不适。熬夜党可饮用莲子百合银耳汤助眠,怕冷的女生不妨试试当归黄芪银耳鸡汤暖...

莲子百合雪耳红枣枸杞子汤这是一份详细、实用的莲子百合雪耳(银耳)红枣枸杞子汤的食谱和养生指南。这道汤品清甜润口,营养丰富,是四季皆宜的滋补佳品。 一、 食材准备 (约3-4人份) 食材, 用量 ,处理方式 : 雪耳 (银耳)1朵 (约15-20克) 冷水泡发,去蒂撕成小朵 莲子 30克 洗净,可去芯(不去稍苦但清火更强) 干百合...

比面膜还养人!10款银耳汤,秋冬喝出水润肌一碗热乎乎的银耳汤就能把干燥“喝”走! 今天给大家整理了10款超适合秋冬的银耳汤,从经典的冰糖雪梨银耳汤,到补气血的红枣桂圆银耳汤,还有养颜的木瓜银耳炖牛奶,每一款都精准对应秋冬小毛病。熬夜党可以喝莲子百合银耳汤助眠,怕冷的女生试试当归黄芪银耳鸡汤暖身,想养肤的...

银耳莲子百合羹,滋补又营养!银耳泡好以后要撕碎,越碎越容易出胶质; 银耳炖煮要先大火,后转小火,炖煮2小时即可出胶; 银耳炖煮须一次加水,水量没过银耳的1/3即可,这样最容易出胶,中途加水会冲淡胶质。 泡发后的银耳去除黄色的根蒂,再撕成小块。 莲子根据喜好去芯,搓掉头部的褐色皮。 将银耳、莲子、百合放入...

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