什么是真正的健康我们该如何养生

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≥△≤ 别拿“药罐”当保命符,健康离我们很近,每天来点养生果蔬汁,给身体来...这场“绿色养生”之旅,让老沈彻底通透:“以前总觉得,健康得靠药补,现在才懂,是靠这一口一口鲜活的‘生’气,慢慢撑起来的。”其实我们很多人,都和曾经的老沈一样,把保健品当保命符,拼命进补却适得其反。我们缺的不是昂贵的补品,缺的是那种“把日子过出汁儿来”的鲜活劲儿,缺的...

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饮食“错误”,或是损害健康的根本!《黄帝内经》教您如何饮食养生吃饭这件事情,难不倒我们每一个人,但想要“吃对”,却并非易事。对于我们人类来说,维持机能正常运转所必须的营养,大部分都要通过日常饮食进行摄取,可若是“吃”得不对、不健康,往往就很容易增加身体的负担,进而诱发一系列疾病,而大家在餐桌上,最常见的就有这三个错误吃法,这或...

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养生先养心,管理好情绪就是最好“补药”“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。” 这短短十五字,出自古老的《黄帝内经》,道破了情绪与健康最直接的联系。真正的养生,远不止于吃什么、练什么,而在于我们如何安顿那颗起伏不定的心。管理好情绪,胜过万千补品。 情绪,是身体的“第一反应” 现代科学已验证,剧烈的情绪波...

养生,从“心”开始揭示了情绪与健康的直接关联。真正的养生,并非仅仅关乎饮食与锻炼,更在于如何安抚那颗起伏不定的心。管理好情绪,其功效胜过无数滋补品... 真正的健康,是身心的和谐统一。 新的一年,愿我们不仅关注身体的信号,更能温柔感受内心的波澜。少一些与世界的对抗,多一些与自己的和解。...

夏季养生之道:把握一个“轻”字酷热的夏季,着实是对人体健康的一项严峻挑战。那么,夏季该如何养生呢?简言之,就是要把握一个字:“轻”。 来源:中国中医 #夏季养生 #轻养生 #健康之道

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∪＾∪ 苹果养生汤:刮油去脂又养颜今日小编要为大家分享一款针对小肚腩的“良方”——具有刮油去脂、暖心养胃、美容养颜功效的苹果养生汤。 苹果作为极为常见的水果,不仅滋味美妙,营养价值更是丰富。适量食用苹果,有助于提升免疫力并促进消化,对我们的健康与美容均大有裨益。在本文中,我将为诸位介绍如何用...

健康周刊 | 手环测血氧,AI看舌苔,赛博养生一“键”掌控?养生如何相融共生?这股热潮背后又暗藏哪些隐忧?海南日报全媒体记者就以上问题进行了调查。 AI绘图/侯赛 “95后”青年的健康“新日常”... 而是对健康的重视、对生活的负责。年轻人需要真正做到让数字工具服务于健康生活,而非被数据束缚。 名词解释 赛博是英文“cyber”的音译...

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想要心脏、脾胃、气血好,做5件事要“轻”一点!炎炎夏季,是对人的健康的一种严峻考验。那么,夏季怎么养生?说简单点,就是把握一个字:“轻”。 来源:中国中医

端午迎来“龙舟水”,中医如何应季养生?本文转自:人民网-广西频道人民网南宁5月30日电 (覃心、实习生王芙淑)今年端午前后气候特点雨水偏多,空气湿度大,气温较往年偏低,岭南地区部分群众因地域、气候等特点容易体质脾虚。从中医的角度,此时应该如何应季养生?5月30日,广西“时令、时事与健康”新闻发布会(第七场)对...