每日瑜伽免费学_每日瑜伽免费学

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

上班族必学!2个瑜伽动作,随时随地放松身心!网上有个热门话题引起了不少上班族的关注:天天在办公室久坐,身体僵硬得像块木头,下班后累得只想瘫着,想运动放松一下都难,这可咋整?嘿,别急,今天就给大家带来上班族必学的2个瑜伽动作,让你能随时随地放松身心哦! 瑜伽可不只在瑜伽垫上练! 很多人一提到瑜伽,就觉得得有专门的瑜...

˙△˙

动物园里的大象每天展示瑜伽课程,还能倒立,让公众惊叹不已你能想象到体型巨大的动物,也可以做到高难度动作吗?休斯顿动物园的12只大象每天都要做瑜伽,甚至还要倒立,每次的时间长达五分钟。这是它们日常健康检查的一部分,同时也能吸引游客的注意力。其中一只名叫苔丝的大象今年40岁,体重2.9吨。像它这样年长的大象,每天都要做两次类...

奚梦瑶的气质真不一般,白T恤搭灰色瑜伽裤穿出超模气场,真养眼尤其是搭配灰色瑜伽裤,让造型从头到脚一体化,形成完整的氛围。总结一句:奚梦瑶的这套黑白灰穿搭,真正厉害的地方,不在于花哨的设计,而在于懂得利用色彩、剪裁、比例、细节去塑造气场,这才是普通人最值得学的穿搭思路。

瑜伽新手收藏!7天掌握基础体式,开启逆袭蜕变之旅?宝子们,是不是一直想练瑜伽,但又觉得入门好难?别担心,今天我就给你安排上一个超绝的7天瑜伽基础体式学习计划,让你7天就能掌握基础体式,开启逆袭蜕变之旅,这波操作直接封神! 每天的体式学习重点 第一天,咱先从山式开始,这可是瑜伽的根基体式,就像盖房子打地基一样重要。你双脚...

每天瑜伽坐姿30分钟,竟然有如此多的好处!盘腿坐可以平静你的头脑,提高你的髋部、膝盖和脚踝的灵活性。如果你想防止行动不便的问题,你需要照顾好你的腿、膝盖、髋部和脚踝。最好的方法之一就是定期练习瑜伽。瑜伽课程通常从简单的体式开始,比如sukhasana(简易坐)。这是一个盘腿坐着的瑜伽姿势,可以减轻压力,改善你...

ˇ＾ˇ 劝中老年少穿瑜伽裤?看完这3组对比图,你就懂其中门道!你有没有发现,现在很多中老年人也开始穿起了瑜伽裤。走在大街上,时不时就能看到几位阿姨穿着紧身的瑜伽裤,有的搭配着宽松上衣,有的直接配个小外套就出门了。这乍一看是跟上了时尚潮流,可仔细一琢磨,问题还真不少。 为啥不太建议中老年人穿瑜伽裤呢?首先,瑜伽裤一般都很紧身...

年轻人练瑜伽,是内卷还是自我提升?3 招带你轻松上手有人觉得年轻人练瑜伽就是一种“内卷”行为。想象一下,在社交媒体上,你是不是经常刷到一些同龄人晒出自己在瑜伽室里高难度的体式照片... 就给你分享3招轻松上手瑜伽的方法。第一招,从简单的体式开始。别一上来就挑战高难度动作,像山式站立、下犬式这些基础体式,既容易学又能...

＞▽＜ 每天10分钟瑜伽 vs 30分钟跑步:选哪个?近年来,健身热潮席卷而来,不少人都在纠结到底该选择哪种运动方式来塑造更好的自己。这不,“每天10分钟瑜伽 vs 30分钟跑步:选哪个?”就成了很多健身小白乃至老手都头疼的问题,到底是每天花10分钟来一场身心舒缓的瑜伽之旅好呢,还是坚持每天30分钟酣畅淋漓的跑步更妙?这可真...

⊙０⊙ 每天10分钟瑜伽 vs 30分钟跑步,哪种更减脂?在追求健康与好身材的道路上,减脂方法可谓五花八门。近日,健身圈就热议着一个话题:每天10分钟瑜伽和30分钟跑步,究竟哪种减脂效果更佳?这可难住了不少想要减脂的朋友。到底是选择节奏舒缓的瑜伽,还是充满活力的跑步呢?接下来,就让我们一起深入探讨,解开这个谜团。 看似低效...

每日30分钟瑜伽坐姿,竟带来诸多益处!盘腿坐不仅能够让你的内心平静下来,还能有效提升你髋部、膝盖以及脚踝的灵活性。如果你想预防行动不便等问题的出现,那么就需要悉心呵护你的腿、膝盖、髋部和脚踝。而定期练习瑜伽就是很好的方法之一。瑜伽课程一般会从简单的体式开始,例如sukhasana(简易坐)。这是一种需...