怎么快速的减肥50斤_怎么快速的减肥50斤

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3个月瘦50斤后悟了:减肥核心从来不是硬饿足足瘦了50斤!去医院复查,连医生都惊讶,我的重度脂肪肝居然变成了轻度,血压血脂也都回到了正常范围。 现在的我,敢穿亮色的T恤和修身牛仔裤了,跟兄弟喝酒能大大方方坐C位,走路腰杆都挺直了,浑身透着一股子轻松劲儿。 直到这时我才彻底悟了:减肥哪有什么捷径,更不是靠硬饿自己...

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瘦50斤才悟到减肥人不宜吃的5种蛋白质!减肥期补充蛋白质能增强饱腹感、保护肌肉,但选不对反而会让热量超标、阻碍掉秤。结合我瘦50斤的踩坑经验,这5种蛋白质千万别碰,很多人还在天天吃。 第一种是油炸高蛋白食物。比如炸鸡排、炸鱼块、炸丸子,这类食物在高温油炸中会吸附大量油脂,每100克炸鸡腿的热量比水煮鸡腿...

坚持喝茯苓水5个月甩肉50斤,每月狂瘦10斤掉秤快!曾经的我被体重困扰多年,尝试过多种减肥方法却屡屡失败,直到偶然接触到茯苓水,才开启了健康减重的新旅程,5个月成功甩肉50斤,平均每月瘦10斤的变化,让我重新找回了自信。 最初喝茯苓水,只是听说它能健脾祛湿,想着调理一下经常水肿的身体,完全没抱减肥的期望。我每天用5-10克...

山楂搭配这1个,祛湿气4个月瘦50斤,裤子换S码!“肚子松垮、浑身乏力,体重减了又反弹”,很多人被这些问题困扰,却不知根源可能是体内湿气过重。湿气滞留体内,会影响代谢循环,让脂肪堆积难消。而不起眼的山楂,搭配对的食材,就能成为祛湿瘦身的好帮手,有人靠这组搭配,4个月瘦了50斤,成功从XL码裤子换成S码。 山楂本身就有消...

∪▽∪ 太奶奶的“茯苓瘦身方”:5个月瘦50斤,肚腩悄悄消失!我家太奶奶今年72岁,前两年总因肚腩大、行动不便发愁,尝试过不少方法都没效果。直到去年,她跟着老中医摸索出“茯苓+两种食材”的调理方,坚持5个月竟瘦了50斤,如今腰腹平坦,爬三楼都不喘,连医生都夸她气血足、状态年轻。 太奶奶的瘦身方核心很简单:茯苓+红豆+炒薏米,每天煮...

4个月甩50斤肉,不节食不挨饿,瘦得明明白白 !“减肥必须饿肚子”“瘦得快一定反弹”,曾经我也信这些说法,直到用4个月减掉50斤,才发现不节食、不挨饿的减重,反而更稳、更轻松。 最初体重飙到190斤,爬两层楼就喘,尝试过“水煮菜减肥法”,饿到头晕眼花,一周瘦5斤后,一顿火锅就反弹3斤。后来才明白,减肥的核心不是“少吃”...

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山楂搭配这1个,赶跑湿气,4个月瘦50斤裤子换S码!“肚子松垮、浑身乏力,体重减了又反弹”,很多人被这些问题困扰,却不知根源可能是体内湿气过重。湿气滞留体内,会影响代谢循环,让脂肪堆积难消。而不起眼的山楂,搭配对的食材,就能成为祛湿瘦身的好帮手,有人靠这组搭配,4个月瘦了50斤,成功从XL码裤子换成S码。 山楂本身就有消...

瘦50斤气血回春!一碗苹果水养好疲惫脾胃,瘦出小蛮腰不知道有没有人和我一样,曾经把减肥当成一场苦役:饿到眼冒金星,运动累到瘫倒,体重却纹丝不动,反而把脾胃折腾得虚弱不堪,面色蜡黄,浑身没力气,连爬两层楼梯都喘。 直到我放下极端的减肥法,靠着一碗温煮苹果水,坚持两个月,不仅轻松甩掉50斤赘肉,更惊喜的是,亏空的气血补回来了,闹...

成功瘦50斤秘诀:早餐吃蒸鸡蛋,掉秤快到飞起!减肥50斤的路上,我踩过不少坑:试过极端节食饿到头晕,也跟风吃过低碳水餐导致姨妈紊乱,直到偶然把早餐换成蒸鸡蛋,才找到不遭罪还掉秤快的方法。 以前早餐总爱啃油条、喝甜豆浆,看似吃得饱,实则全是高油高糖,不到上午10点就饿,还容易犯困。后来听营养师朋友说“蛋白质能延长饱...

≡(▔﹏▔)≡ 黄晓明晒瘦身50斤后的肌肉照,网友的评价太扎心配文道:“前两张为了戏增肥减肥,前后相差大概五十斤!后两张日常健身图,给自己留个纪念~”哈哈,明明是励志、却被好多网友评价“好油腻”。不知道黄晓明看到这样的评价会不会破防扎心。他之前那个胖得不行的大肚子,看着的确油腻,中年人发福一般就这个样子。为了戏减掉50斤也...