如何才能减少瞌睡_如何才能减肥练出腹肌

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怎样能减少瞌睡

春困秋乏夏打盹,一文揭秘背后原因一般来说,“春困秋乏夏打盹”。 春季:气温逐渐升高,人体体表血管开始扩张,体表的血液循环加快,相对而言大脑的血液供应减少,就容易出现困倦的感觉。同时,春季人体的新陈代谢增强,身体耗氧量增加,大脑也会因缺氧而感到困倦。 夏季:天气炎热,人体出汗较多,会损失大量的水分和电解...

怎样减少睡眠,还能不瞌睡?

怎样抑制瞌睡

必看!一天2个睡眠易打盹时刻,再忙也得放下手机,你知道吗?一天当中有2个睡眠易打盹时刻,这时候你就算再忙也得放下手机! 第一个打盹时刻就是午后1点到3点。吃完午饭,你是不是感觉眼皮开始打架,脑袋也晕乎乎的?这是因为饭后大量血液流向胃部去消化食物,大脑供血相对减少,就容易犯困。要是你这时候还抱着手机刷剧、打游戏,那可就完犊...

怎样抑制瞌睡的小妙招

有什么办法可以减少瞌睡

“春困秋乏夏打盹”,是普遍现象还是个例?一般来说,“春困秋乏夏打盹” 是一种普遍的暂时性生理现象,是人体对季节转换而做出的自然调节反应。 1、春季:气温逐渐升高,人体体表血管开始扩张,体表的血液循环加快,相对而言大脑的血液供应减少,就容易出现困倦的感觉。同时,春季人体的新陈代谢增强,身体耗氧量增加,大脑也会...

减少瞌睡的方法