什么时候补肝最佳时间

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˙０˙ 肝血不足睡不好?常吃这3道家常菜,补肝血还能安心神坚持吃一段时间,入睡变快,夜里不醒,一觉睡到天亮,整个人气色和精神都会变好。 ①清炒空心菜(清肝降火,养血护肝,缓解心烦失眠) 准备食材 主料:新鲜空心菜500g 辅料:大蒜4瓣 调料:食盐少许、食用油适量、少许鸡精(可选) 详细做法 1. 空心菜摘掉老梗,摘除黄叶,清水多冲洗几遍,沥干表面...

ˇ０ˇ 冬天手脚冰凉眼发花?4道汤让你从内暖到外,气色变好!补肝血效果很好。坚持喝一段时间,能感觉到气色变好,眼睛模糊、手脚发麻的情况也会改善。 准备材料: 花生20克、红豆20克、黑豆20克、黑米20克、红枣6颗、黑糖1小块 做法: 1. 把花生、红豆、黑豆、黑米淘洗干净,加足量水提前浸泡4小时以上(最好晚上泡上,早上煮)。 2. 泡好的食材...

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春天的护眼花:给肝减负,给眼添水润看东西时间稍微长点就模糊。有人急着去买眼药水,其实问题可能不在眼睛本身,而在肝上。 中医讲“肝开窍于目”,眼睛是靠肝血来滋养的。肝血足了,眼睛就亮,水润有神;肝血不足,眼睛就容易干涩。尤其4月以后,阳气升发更快,这时候眼睛不舒服,其实是身体在提醒你:该补肝血了。 吃什么...