啥菜是润肠通便的

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白露后使劲吃这菜,滋阴润肺、润肠通便、强免疫别错过白露一过,菜市场里突然冒出些稀奇古怪的时令菜。昨天我去买菜,看见一个大妈蹲在角落的摊位前挑挑拣拣,凑近一看——好家伙!这不是小时候外婆常做的"鸡头杆"吗?这长得像迷你竹笋的玩意儿,可是秋天藏在菜场里的"营养小金矿"。 鸡头杆到底是个啥? 第一次见到鸡头杆的人,十个有九...

冬天常吃4道“败火菜”,缓解干燥润肠通便,轻松过冬润肠通便,让身体保持舒适状态。对于想要在寒冷季节中轻松过冬的人来说,选择一些滋阴润燥的菜肴是非常有益的。今天为大家推荐四道适合冬季常吃的“败火菜”——豇豆烧茄子、芋头牛奶南瓜汤、素炒豆芽和蒜蓉藕丝。它们不仅口感丰富,且含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质...

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建议远离油腻!多吃这8道菜,开胃健脾又润肠通便凉拌娃娃菜 准备食材:娃娃菜、小米辣、辣椒面、葱、蒜。 做法步骤: 1、清洗干净的娃娃菜改刀一分为二,再切成条,加入少许盐,抓拌均匀,腌制20分钟,杀出里面的水分,挤干水分,放入盆中。 2、加入葱花、蒜末、小米辣、1勺辣椒面、少许芝麻,淋上热油,激发出香味,再加入1勺生抽、1勺陈...

这菜使劲吃!滋阴润肺、润肠通便、强免疫,别错过菜市场里突然冒出些稀奇古怪的时令菜。昨天我去买菜,看见一个大妈蹲在角落的摊位前挑挑拣拣,凑近一看——好家伙!这不是小时候外婆常做的"鸡头杆"吗?这长得像迷你竹笋的玩意儿,可是秋天藏在菜场里的"营养小金矿"。 鸡头杆到底是个啥? 第一次见到鸡头杆的人,十个有九个会把它...

常吃八道“败火菜”,清热降火润肠通便超健康娃娃菜炒火腿肠 准备食材:娃娃菜,火腿肠,蒜末,葱花。 做法步骤: 1、娃娃菜清洗干净后切成小块,火腿肠斜切成片。 2、起锅烧油,油热后放入火腿肠,稍微煎至表面微黄,盛出备用。 3、锅中底油,放入蒜末炒香,再放入娃娃菜翻炒一会儿,炒软后放入火腿肠翻炒均匀。 4、加入生抽、蚝油和食...

通便润肠“2果2菜”,吃一次排隔夜便,香蕉靠边站!强强联手刮油通便。家常炒法,快手又美味。 麻油拌菠菜:润滑剂让便便溜滑梯 麻油(香油)润滑肠道,菠菜纤维助推,组合起来让“嗯嗯”过程丝般顺滑!做法傻瓜式。 这“2果2菜”都是厨房老熟人,成本低见效快。今晚随便挑一个试试,明早蹲坑时,保准你哼着小曲儿迎接新一天!便秘不是病,...

╯０╰ 冬天吃这四道败火菜,缓解干燥、润肠通便一身轻!冬日里,气候寒冷又干燥,人体很容易被燥邪侵袭,出现上火、便秘等不适症状,整个人都感觉浑身不自在。其实,通过合理的饮食就能有效缓解这些问题。今天就为大家分享四道超适合冬天吃的败火菜,它们不仅做法简单,食材也十分常见,却有着强大的缓解干燥、润肠通便功效。每一道菜都...

∪﹏∪ 春季干燥易上火,常吃这3道菜润肠通便、降燥去火春季干燥易上火,常吃这3道菜,润肠通便,降燥去火 春季天气渐暖,但空气仍然干燥,很多人容易出现口干舌燥、咳嗽、便秘等上火症状。为了应对春季的干燥天气,调整饮食结构,保持体内的水分平衡显得尤为重要。通过选择一些润肠通便、降燥去火的食材,可以有效缓解这些不适。在这方面...

睡眠不好?多吃这4道菜,润肠通便、助眠又补血!建议睡眠不好的人,多吃这4道菜,润肠通便,助睡眠,益气补血 1.黄瓜炒鸡蛋 黄瓜别再凉拌了,农村老奶奶教我神仙吃法,1次3斤不够吃,太好吃了! 超简单的家常小炒黄瓜炒鸡蛋,食材简单,做法更简单,零基础一看就会,颜色清爽,几分钟就能上桌,喜欢的姐妹一起来做~ 食材:黄瓜1根,鸡蛋3个,葱花...

⊙ω⊙ 中老年人必吃8道菜,润肠通便鲜嫩味美,常吃一身轻松随着年龄的增长,中老年人的肠胃功能逐渐减弱,容易出现便秘等问题。今天,我将为大家推荐 8 道适合中老年人常吃的菜,它们不仅润肠通便,而且鲜嫩味美,做法简单易学。 胡萝卜洋葱炒牛肉 准备食材: 牛肉、胡萝卜、洋葱、葱蒜末、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉切薄片,然后加入姜丝、淀粉...