养生就要养五脏养生小知识

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黑色珍馐 暖冬“养生局”走起深入了解冬季养生知识,尤其是掌握冬季食补之道,显得尤为关键。 根据中医五行理论,人体的肝、心、脾、肺、肾五脏,分别与木、火、土、金、水五行相互配属,并且各自与青、红、黄、白、黑这五种颜色建立起紧密的对应关系。冬季养生之道,当以滋肾为要,此时宜多进食黑色食物,可有...

＞▽＜ 曾仕强:所有病的起因,就是因为紧张人这一生,都在跟自己的身体和解。 在我们生命的琴弦上,若是绷得太紧,唯一的结局就是断裂。 一种恰到好处的松弛感,才是生命的长久之音。 年轻的时候,读《黄帝内经》,读的是五脏六腑与四季的对应,读的是养生的知识。 中年以后再读,读的却是情绪与身体的故事。 你的紧张决定了你...

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喝水的学问:掌握核心原则,让水成为健康助力水乃生命之源泉,然而关于如何饮水,却是一门常被人忽视的养生知识。若饮水得当,它能够滋养五脏、润泽肌肤并促进新陈代谢;要是喝得不妥,却可能在无形中给身体增添负担。掌握下述几个关键原则,能让每一口水都切实为健康加分。 原则一:主动喝,小口饮,杜绝“牛饮” 不少人习惯在口...

枇杷季来啦!这些食用知识你得知道对养生也颇有好处。 ①《本草纲目》记载,枇杷能润五脏,滋心肺,有润肺止咳、和胃降逆的功效。 ②新鲜的枇杷果鲜嫩多汁、酸甜可口,营养价值极高,富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁及维生素A、B、C等人体所需的各种营养元素,还含有人体所需的8种氨基酸...