小米加什么做粥比较好

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天天喝的小米粥,多数人第一步就煮错!营养师教 3 个土方法,养脾胃超管用说真的,我之前煮小米粥也特随意,抓把米洗两遍,扔锅里加水煮半小时就端上桌,总觉得这玩意儿还有啥讲究?直到前阵子跟小区里做营养师的张姐聊天,才知道自己错得有多离谱 —— 难怪喝了大半年,脾胃还是没见好,有时候喝完反而胀气。张姐当时拿着我刚煮好的小米粥直摇头,“你这粥...

收藏!煮小米粥加啥能绵密有嚼头,还能养胃不反酸?快学起来家人们谁懂啊!煮小米粥的时候加一味食材,能让粥变得绵密有嚼头,还能养胃不反酸,这波操作直接封神!今天我就把这个方法分享给你,快学起来! 这味神奇的食材就是红薯。先来说说加了红薯后,小米粥是怎么变得绵密有嚼头的。红薯本身含有丰富的膳食纤维和淀粉。当你把红薯切成小块...

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持续喝小米粥,身体这3点变化惊人,你绝对想不到小米中含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动,加快食物的消化和排泄,预防便秘等肠道问题。久而久之,肠胃功能会逐渐增强,消化吸收能力也会得到提升。 滋养气血 气血充足是身体健康的重要标志。小米粥具有很好的滋补气血的功效。在中医理论中,小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,有和...

小米粥加它越喝越壮实!5款家常配方,瘦弱党速收藏提到养出结实体质,很多人会想到猛补营养,却忽略了“脾胃是后天之本”。只有肠胃能轻松吸收,营养才能真正养进身体里。 小米粥,本就是健脾养胃的“温和主食”,若再搭配1种对症食材,既能放大营养功效,又能减轻消化负担,坚持喝下来,瘦弱人群,能慢慢喝出,健康的“壮实感”。 第一款...

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熬小米粥牢记“2放1不放”,米油浓厚、软糯顺滑!夏天过去了,又到了一年养胃的时节,夏天贪凉喝冰饮、吃生冷,肠胃早早就“闹小情绪”了。一入秋,就需要把“养胃”提上日程了。 一提到养胃,我们都会不由自主地想到小米粥。确实!小米粥是出了名的“养胃小能手”,尤其适合秋天给肠胃“减负”。 熬好的小米粥不但好消化,不会给肠...

煮小米粥只加水就out啦!加这一味,养胃不反酸,口感还升级?家人们,你是不是一直以为煮小米粥只加水就够了?大漏特漏!只加水煮出来的小米粥,口感和功效都差远啦! 好多人煮小米粥就直接把小米和水往锅里一放,开煮!煮出来的粥是能喝,但也就只能喝个温饱。只加水煮的小米粥,味道比较寡淡,就像白水煮挂面,没啥灵魂。而且从养胃的角度来说,效...

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必看!预约小米粥最好不超几小时?关乎健康,赶紧了解早上起床就想喝上一碗热乎乎的小米粥,但又不想早起熬?很多人都会选择前一晚预约好,第二天就能直接喝,简直不要太爽。不过,你知道预约小米粥最好不超过几小时吗?这可关乎你的健康,咱可得好好了解一下。 我知道很多朋友都觉得,预约时间长点也没事,只要能按时煮好就行。但实际...

老年人常喝小米粥,身体会有啥变化?4个改善大揭秘!你家老人是不是总爱喝小米粥?你可能好奇,老年人常喝小米粥,身体会有啥变化?今天就给你揭秘4个超棒的改善! 1. 肠胃变“快乐老家” 上了年纪,肠胃功能就像老旧的机器,容易出故障。很多老年人吃点硬的、不好消化的,就胃胀、胃痛。小米粥那可是出了名的养胃神器,它就像肠胃的贴...

小米不煮粥新吃法,上桌孩子抢着吃,松软香甜好消化第一章:小米别只会熬粥了,试试这招 我闺女打小就讨厌小米粥,说喝起来像沙粒子糊嗓子,为这我愁得头发都白了几根。去年在山西面馆偷师学了个绝活——把小米磨碎了摊鸡蛋饼。您猜怎么着?现在我家丫头放学回家头件事就是扒冰箱找剩饼,还跟同学吹牛说这是"中国版铜锣烧"。 这饼...

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收藏!小米粥这么熬,7天让你气色好到爆,真有这么神奇?谁不想拥有好的气色,走在路上被人夸“状态真好”啊!你看看那些气色好的人,脸蛋红扑扑的,整个人精神饱满,仿佛自带“美颜滤镜”。再瞅瞅自己,熬夜后脸色蜡黄,整个人就像一朵被霜打了的花儿,干啥都提不起劲儿。 这时候就有人说了,小米粥熬着喝,7天能让你气色好到爆,真有这么神奇...