咋样才能不胡思乱想呢

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恋爱里最没安全感的三大星座,一点风吹草动就开始胡思乱想

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不内耗不焦虑的人共性:不胡思乱想,把自身感受放首位晚上睡不着觉,满脑子都是这事儿,工作也没心思干。 可实际上,女生可能只是还没想好怎么回应,或者最近比较忙。 他这一通内心戏,全都是自己... 没必要为了迎合别人或者一些不确定的事委屈自己。 所以啊,学着把感受放在首位,少些胡思乱想。 只有先照顾好自己的内心,才能远离抑郁、内...

第73章 胡思乱想马上就明白过来要怎么做了。 他转身出去,从房檐下的工具箱里拿了一把没用过的锤子,担心不干净,还在外面用清水仔细的清洗了好几遍。 锤子拿进来之后,顾明修先是检查了一下砧板是否放的稳妥,然后又朝周若叮嘱了一句,让她站到后面一点,免得肉沫溅到她身上。 等一切都准备妥当之...

第一百二十章 不许胡思乱想“我也不想胡思乱想,就是控制不住自己嘛。” “那你现在就把全部心思放在吃饭上,你吃好了肚子里的小东西才能吃好。”秦致远把桌子上的... “我哪敢怎么着你的儿子啊,我还奇怪呢,为什么小雪抱他就不哭我一抱他就哭成这样。” 秦致远当然不会知道是因为他那一脸严肃的把小孩子...

胡思乱想成瘾?学会这三步让情绪迅速回归平静我们才能真正感受到生命的真实与平和。 第三步:行动的聚焦——用有意义的“做”,替代无益的“想” 胡思乱想常常发生在我们无所事事、或内心缺乏明确目标和方向的时候。 当我们的精神能量无处安放,便容易在内心的虚空中滋生出种种不切实际的担忧和幻想。 因此,走出胡思乱想...

爱胡思乱想、精神内耗高?这篇文或许有用!还不允许自己崩溃。 你看起来只是“胡思乱想”,但其实你是在努力预防一切可能的失控; 你纠结,是因为你太在意别人怎么想,不想惹人不高兴... 四:怎样才能减少精神内耗? 我们都知道“不要想太多”,可真正经历过的人都明白——这根本不是一句“想开点”就能解决的事。 你习惯了想...

恋爱秘籍:几个方法化解恋爱焦虑就开始胡思乱想,担心是不是感情出了问题,诸如此类的情况让不少人在恋爱里备受煎熬,可这恋爱焦虑到底该怎么破呢? 秘籍一:别让消极灾难性... 才能让恋爱之路更顺畅呢。 秘籍三:莫让追求理想化思维“束缚” 追求理想化思维在恋爱里也挺让人头疼的。有些人追求结果的完美,想得到理...

(#｀′)凸 思念的重量,你真的承受得起吗?你是否曾有过这样的时刻,心里满满当当装着一个人,那种思念如影随形,仿佛要将自己吞噬?就像那位失恋的朋友,觉得连呼吸都是浪费氧气,唯有想她时才觉活着;又或是异地恋的夫妻,一方忙碌没消息,另一方就胡思乱想、坐立不安,做什么都提不起劲。那么,思念的重量,你真的承受得起吗? ...

￣□￣｜｜ 不回消息别瞎猜,其实挺实在!“他是不是讨厌我啊?”“我说错啥了吗?” 各种胡思乱想就开始了。今天咱就从心理学的角度唠唠,一个人不回你消息,不一定是讨厌你,还有个... 咱反而在收到消息时会纠结怎么回复。比如说,你和好朋友闹了点小矛盾,他给你发消息问你在干嘛,你看到消息的那一刻,心里五味杂陈,想说的话...

情感内耗 vs 自我成长,如何平衡?行动起来才能破局 很多人陷入情感内耗,就是因为过度解读对方的行为呀。比如说,对方只是没回消息,就开始各种“内心戏”:“他不回消息是不... 这时候怎么办呢?光靠想可不行啊! 值得注意的是,我们得学会用行动代替内耗呀。当你胡思乱想的时候,立刻去做一件具体的事,比如去运动、读...