养脾胃的蔬菜做法_养脾胃的蔬菜做法

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三伏天,黄瓜苦瓜靠边站,给孩子吃8种“黄金蔬菜”护眼养脾胃三伏天,酷热难耐,孩子的饮食成了家长们关注的重点。此时,让黄瓜苦瓜暂且靠边,为孩子精心准备这8种“黄金蔬菜”,既能呵护他们的眼睛,又能调养脾胃,为孩子的健康成长助力。下面就为您详细介绍这8道菜的做法。 香菇炒青菜 【准备食材】 香菇(约200克)、小青菜(约300克)、蒜瓣(2...

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秋天馋紫茄!降燥润肠养脾胃,4种家常做法香到舔盘盐少许 做法: 1. 茄子洗净切滚刀块,青红辣椒切块; 2. 锅中放少许油,油热后下蒜末爆香,放入茄子大火翻炒至变软(中途可加1勺水焖1分钟); 3. 加青红辣椒块,放生抽、盐调味,继续炒1分钟至辣椒断生,出锅即可。 三、蒜香茄子:清淡入味,养脾胃就吃它 少油少盐,靠蒜香提味,茄子软绵入味,老人...

˙ω˙ 这3种蔬菜是“长寿三宝”!常吃补肾、养脾胃、促消化家常做法: 1.黑豆排骨汤:黑豆提前泡2小时,加排骨、两片姜、几颗红枣一起炖煮1.5小时,出锅撒点盐,汤鲜豆糯! 2. 醋泡黑豆:黑豆炒熟放凉,装瓶倒满陈醋,冰箱泡一周。每天吃一小勺,酸香开胃。 二、山药——脾胃的“守护者” 山药黏黏的汁液最养人!它能温柔包裹住你的胃,脾胃舒服了,吃...

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越吃眼睛越亮!4种蔬菜隔天吃一次,护眼润脾胃脾胃也容易“闹小脾气”。其实不用特意找补,菜盘子里就有能兼顾护眼和润脾胃的“好帮手”——今天就给大家分享4种常见蔬菜,做法简单还下饭,隔天吃一次,老人孩子都能吃,吃着吃着眼睛舒服了,脾胃也顺畅了。 1、南瓜:软糯香甜,护胃又养目 从护眼角度说,它富含β-胡萝卜素,进入人...

营养又暖胃的蔬菜牛肉粥,食材可随意搭配,做法超简单日常三餐不妨多给家人煮热粥,既能暖身润燥,又能养脾胃。但白粥营养有限,想让味道和营养更足,可多放些食材。像牛肉蔬菜粥,从秋天到春天,我家隔几天就会煮一次。蔬菜和肉可替换搭配,粥的样式丰富多样,简单好煮,营养又好吃。 下面来看看蔬菜牛肉粥的做法: 【食材】大米、牛肉、...

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⊙▽⊙ 春季记得“少吃酸多吃甘”,这几种便宜菜养脾胃补阳气​春季是万物复苏的季节,也是养生的好时节。中医认为,春季饮食应“少吃酸多吃甘”,以养脾胃、补阳气。今天,我将为您介绍几种便宜又营养的春季蔬菜,并分享它们的详细做法,让您在这个春天吃得健康又美味! 红烧猪皮 材料:猪皮 500 克;姜 3 片;大葱 1 根;八角 2 颗;生抽 适量;老抽 适量...

ˋ﹏ˊ 建议多买这8种菜,生津润燥养脾胃,营养又便宜!天气逐渐转凉,空气也变得干燥起来。在这个时候,饮食养生尤为重要。多吃一些生津润燥、养脾胃的蔬菜,既能为身体补充所需营养,又能帮助我们适应季节的变化。以下为您推荐八道适合白露后食用的养生菜及其详细做法。 芹菜炒豆干 食材: 芹菜 200 克、豆干 150 克、大蒜 2 瓣、小米...

这8种“平价菜”别错过,生津润燥养脾胃!天气逐渐转凉,空气也变得干燥起来。在这个时候,饮食养生尤为重要。多吃一些生津润燥、养脾胃的蔬菜,既能为身体补充所需营养,又能帮助我们适应季节的变化。以下为您推荐八道适合白露后食用的养生菜及其详细做法。 芹菜炒豆干 食材: 芹菜 200 克、豆干 150 克、大蒜 2 瓣、小米...

秋天养脾胃,吃八道应季菜,营养好吃增强免疫少生病秋天,是大自然给予我们调养身体的好时节,而养脾胃更是秋季养生的关键。此时,多吃一些应季蔬菜,既能为身体提供丰富的营养,又能增强免疫力,让我们少生病。下面就为大家详细介绍八道美味又养脾胃的应季菜做法。 老黄瓜煲汤 材料:老黄瓜 1根、排骨 300克、干贝 适量、枸杞 适量、...

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秋天少生病的秘诀?8道养脾胃应季菜,好吃省力快收藏!秋天一到,天气变化大,很多人一不小心就生病,身体这“脆皮属性”直接拉满!其实啊,秋天养生关键在于养脾胃,脾胃好了,身体免疫力就强,自然少生病。今天我就给你盘点8道养脾胃的应季菜,做法简单还好吃,你可得赶紧收藏起来! 1. 南瓜蒸排骨 南瓜可是秋天的“宝藏蔬菜”,它就像个温和...