怎么才能不熬夜呢_怎么才能不熬夜呢

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宝宝夜醒频繁怎么办?5个睡眠信号要读懂,告别熬夜崩溃

冠心病杀手被查出,是熬夜的好几倍!医生:这事最容易伤心脏清晨七点,49 岁的周强刚坐到餐桌前,手里的豆浆还没来得及喝一口,胸口突然一阵发紧,闷得他直冒冷汗。妻子赶紧扶他坐下,下意识问:“是不是昨晚又熬夜了?”周强摇摇头,语气带着不解:“没有啊,十一点就睡了,平时也不抽烟、不怎么喝酒,怎么会这样?”家人急忙送他去医院,检查结果出...

(#｀′)凸 春节如何护肝?湖南中医专家张涤建议:少熬夜饮酒,多食绿色蔬菜长沙晚报掌上长沙1月30日讯(全媒体记者 傅容容 通讯员 吴昊 龙利君)春节假期,家人团聚,走亲访友,可能难免饮酒熬夜,要如何养肝护肝?今天,在省卫生健康委举办的“时令节气与健康湖南·立春篇”新闻发布会上,湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任医师张涤给出12字建议:“...

╯﹏╰ 17岁娃熬夜刷剧开小太阳,醒来半身不遂!医生:这个习惯害了多少家庭福建17岁高中生小李怎么也没想到,一个寻常的冬夜会彻底改变他的人生。裹着厚棉被、开着小太阳电暖器熬夜刷剧的他,第二天醒来发现右侧身体完全不听使唤,连抬手都做不到。送医检查后,医生在他的脑部CT影像上发现了令人心惊的病灶——急性枕叶脑梗,这个通常出现在中老年人群...

10颗牙怎么吃饭?00后女孩的“美食梦”:看完你还敢熬夜喝奶茶吗熬夜刷手机时塞着薯片,奶茶一杯接一杯,直到牙龈出血才想起洗牙。口腔科医生说,现在20多岁的患者里,30%有牙龈萎缩,还有人因为长期用单侧牙齿咀嚼,脸都歪了。就像这位女生说的:“我用10颗牙活了20年,你们有32颗,为什么不好好珍惜?” 目前她的二期种植牙手术已经排期,未来还要...

我用三年假装坚强,却在朋友一句“我懂”前溃不成军三年前那个暴雨夜,我拖着行李箱站在出租屋楼下,手机里是妈妈带着哭腔的声音:“你爸进ICU了,手术费还差二十万。”挂了电话,我蹲在雨里把脸埋进膝盖,雨水混着鼻涕流进嘴里,咸得发苦。第二天上班,同事问我眼睛怎么肿了,我笑着说熬夜追剧,顺手把刚发的工资全部转进了医院账户。...

宝宝睡得越久长得越高?育儿专家:这3个睡眠误区正在坑娃看完你就知道怎么帮娃睡出大长腿了。 第一个坑就是“熬夜补觉论”。很多家长觉得“反正白天睡得够,晚上晚点睡没关系”,但生长激素这东西可是个“按时上下班的倔脾气”。蜜伢儿月嫂导师何进丽在《睡眠黄金法则》里提到,晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌的“火箭发射期”,分...

熬夜后运动伤心脏?心律不齐时别做这4件事,危害大“昨晚熬到一点,早上跑两圈提提神,怎么心跳得这么乱?”不少人熬夜后会想用运动唤醒身体,却偶尔遇到心跳忽快忽慢的情况,难免疑惑:熬夜后运动真的会伤心脏吗? 其实不用过度紧张,熬夜后运动并非绝对伤心脏,关键看身体状态和运动强度。熬夜本身会让心脏得不到充分休息,心肌处于...