在家健身的阿天_在家健身的阿天

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53岁郑秀文坐轮椅现身!健身过度致腰部两处撕裂,痛到惨叫行程全取消轮椅上憔悴的郑秀文与舞台上光芒四射的天后判若两人。10月2日,这位53岁的香港乐坛天后在社交平台发布了一段视频,视频中她穿着格子上衣坐在轮椅上,被人推着前行,神情憔悴。 她透露,十多天前在家健身时发生意外,导致后腰两处撕裂,不得不依靠轮椅代步,所有工作行程全部取消。...

49岁林心如在家健身,脸部素颜,有明显的黑头,皮肤看起来好暗黄林心如和霍建华结婚已经快十年了,他们育有一个女儿,一家三口目前在中国台北定居。 婚后林心如很少出来拍戏,除了转型幕后当制作人,大部分时间都在家里陪伴女儿,她几乎每天都会亲自接送女儿上下学。 虽然甘愿当家庭主妇,但她并没有疏于身材管理,只要有空闲时间,她都会去健身和...

49岁林心如在家健身,脸部素颜,有明显的黑头,皮肤看起来好疲惫绝大部分时间都在家里陪女儿。她几乎每天都亲自开车接送女儿上下学,真是个全职妈妈! 虽然她乐意做家庭女皇,可她可没放弃对身材的把控,闲着没事儿就去健身房挥汗如雨,顺便给脸蛋儿做个美容大餐! 5月4号,林心如把女儿送到学校后,就回家在健身房开始拼命锻炼了。 那天她啥妆都...

快收藏!4种适合懒人在家做的健身运动在家健身可省去了路上奔波的时间,也没有那种“今天下雨不想去”的借口了,随时随地都能开练,这便利性可不比健身房差呀。而且0成本,不用办卡、不用买一堆器械,有时候一张瑜伽垫就能搞定,多划算呐。 总结起来就是,别再盲目认为只有健身房才是健身的唯一场所啦,家里的小天地同样...

?▽? 在家就能做的3个健身动作,燃脂塑形!平板支撑强化身体稳定,深蹲锻炼下肢力量,只要坚持,燃脂塑形并非难事。这些动作简单易操作,适合各种忙碌的人群。 那么,你准备好在家开启健身之旅了吗?不妨从现在开始,选择适合自己的运动强度,配合健康的饮食,相信你一定能看到身体的变化。赶快行动起来吧! #在家健身 #燃脂塑形...

40岁卢靖姗在家健身,挺九个月孕肚不浮肿!比孕七月时状态还要美卢靖姗平均每一个月都会晒出自己的健身照,像很多妈妈一样纪念肚子里宝宝的成长。 怀孕七个月的时候,卢靖姗还在坚持做瑜伽,且瑜伽动作还有点难度,但卢靖姗状态看起来非常的棒,非常的积极向上有正能量。 9月5日,怀孕九个月的卢靖姗再次晒出了自己健身照。在家健身的卢靖姗,穿...

˙﹏˙ 居家减肥健身的10个利器,在家就能减肥实现瘦身美颜的目标。 健康减肥不能盲目使用减肥产品,应该选择自己适合的方式,这样才能健康的瘦下来。 没时间去健身房,想要在家里健身减肥。 但又不知道自己需要哪些运动装备。 这里我认真整理了6个运动器材和4个运动装备,总共10个居家减肥健身利器。 希望可以帮到正在减肥...

在家就能健身!6个居家动作,每天20分钟练遍全身肌肉很多人想要在家就能够实现健身,锻炼到全身的肌肉群,但是却不知道哪些健身动作能够有助于增肌,锻炼到肌肉群,保持身体活力。 在家也可以健身!6个居家训练动作,每天20分钟练遍全身肌肉! 动作1:深蹲 深蹲是一个复合动作,它主要锻炼的是下肢肌肉群。当我们进行深蹲时,首先是股四头...

掌握这两点,在家实现健身自由因为反反复复的疫情,办公、娱乐、健身等活动大部分都只能在家进行。 办公和娱乐这两项活动相对来说,限制性不会太大,但在家健身,真的太难了。 为什么这么说呢? 首先大部分人在装修之前,并没有把 健身 这个需求考虑到,所以缺少了这个功能区的设计;其次家里空间有限,不管是客厅、...

林心如在家健身无惧黑头暗黄,打破女星“白幼瘦”审美2025年5月4日,这位49岁的女星在社交媒体上分享了一组居家健身的素颜照片,瞬间引发网友热议。照片中,她扎着凌乱的丸子头,穿着简单的背... 大部分时间都在家里陪伴女儿。 据台媒报道,她几乎每天都会亲自接送女儿上下学,甘愿做一个普通的"家庭主妇"。但这位"主妇"并没有因此疏于...