夏天用什么泡水喝清湿热最好

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初夏湿热重,建议多喝这3种,清热降火健脾祛湿超精神夏天湿热重,多喝这三样,清热降火,人也精神。 一、荷叶茯苓薏米水 荷叶、茯苓、炒薏米、陈皮、山楂,洗干净放养生壶里煮20分钟。 口干舌燥、身上发沉的喝这个管用。 二、银耳绿豆薏米山药羹 绿豆和炒薏米提前泡12小时,银耳也泡12小时撕碎。 莲子和百合洗洗,山药去皮切块,记得戴...

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夏至后,用这朵花替代陈皮,排掉一身痰湿与虚寒,它可是痰湿“克星”大家总习惯用陈皮泡水煲汤,但陈皮偏温燥,夏至后湿热交织,长期吃容易口干上火。而不起眼的白扁豆花,是夏季专属的祛湿好物,性质温和不燥热,专门化解体内积攒的湿气寒气。 尤其适合体质偏弱的中老年人,日常吃饭喝茶随手搭配,慢慢就能清空身体里的湿浊,整个人会变得清爽轻快。下...

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用这种叶子煮水喝,除湿醒脾,告别身体困重!盛夏高温叠加梅雨季,空气中湿热弥漫,很多人整日浑身沉乏、头脑昏沉、腹胀没胃口、大便黏腻,整个人不清爽。 藿香是夏日专属芳香食补叶片,性质平和温润,芳香舒缓脾胃淤滞,舒缓体内黏腻湿气,不管煮茶、熬粥、冷泡都合适。分享四款家常藿香食疗方,日常轮换食用,舒缓身体沉闷感,脾...