哪种坚果补充蛋白质好

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胎宝宝猛涨期,孕妈妈营养均衡该内卷吗?一文说清!补充蛋白质和碳水化合物;午餐和晚餐更是荤素搭配,有鱼、有肉、有蔬菜,还会搭配一些坚果和水果。到了胎宝宝猛涨期,她依旧保持着这样的饮食习惯。结果呢,宝宝出生的时候白白胖胖,非常健康,各项指标都很正常。小李自己产后恢复也特别快,身材很快就恢复到了孕前状态。这波操作...

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∩△∩ 年过65岁要远离花生?医生直言:不想抬进医院3种坚果避免多吃许多年长者都喜欢吃坚果,尤其是花生,认为它们有助于补充营养、增加健康,毕竟,花生富含健康脂肪和蛋白质,这些成分对身体有益。 然而,你有没有想过,年过65岁之后,某些坚果其实不太适合经常吃,甚至可能带来健康隐患? 我作为一位长期从事医疗工作的医生,曾见过许多因为饮食不当而...

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