立马见效的降火粥_立马见效的降火粥

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˙▂˙ 出伏前最后一波暑热来袭!一碗苦瓜菊花粥,温和下火不伤脾胃微苦回甘的苦瓜菊花粥。   苦瓜不是非得生啃才叫养生。它性寒,单吃容易伤脾胃,尤其孩子、老人、平时容易胃胀反酸的人,凉拌一盘下去,可能清了火,也清空了胃口。但把它和粳米、菊花一起熬成粥,就完全不一样了:苦瓜的清热劲儿被米汤裹着慢慢释放,菊花把上头的燥热...

夏天喝它降火不伤胃!小米绿豆粥的3个隐藏吃法,脾胃虚寒的人也能天天...她笑着递给我一张手写单子:“我们给高血压老人开食疗建议,第一句就是‘绿豆小米粥,温服,忌冰镇’。”原来,这碗粥早进了基层慢病管理手册——不是因为它多神,而是够安全、够实在、够落地。夏天不怕热,怕的是乱降火伤了根本。一碗温热的粥端上来,不争不抢,却把身体里那些躁动...

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中伏后喝这四样糖水粥羹,滋阴润燥又去火中伏过去,天气炎热,人也容易变得虚弱。晚上睡眠质量差,白天口干舌燥,即便喝很多水也无法缓解。这是因为暑气损耗了阴液,此时仅清热是不够的,还需滋阴。 许多人早餐常选择牛奶鸡蛋,实际上中伏过后,选择一些温润的食物更为适宜。今天介绍四种糖水粥羹,连续食用几天,既能清除火气...

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ˋ▂ˊ ...5款养肝明目粥,中医推荐:绿豆百合+菊花决明子+枸杞山药,清火不伤胃  立秋不是秋凉的开始,而是‘秋老虎’的预告片。南宁33℃、杭州还在追着台风跑、北方早晚微凉但中午晒得人发晕——这时候身体最老实:嘴上喊着要贴秋膘,胃里却只想喝一碗透心凉又不拉肚子的粥。别急着啃鸭梨、灌凉茶,中医提醒:养肝明目,真不用猛药,一碗温润的粥...

＋▂＋ 早餐建议喝粥,这种粥钾是小米6倍,清肠刮脂浑身舒坦早餐建议喝点粥,好消化,尤其是粗粮粥,像燕麦片之类的,钾含量是小米的6倍,还有一些下火清肠刮脂的做法,喝过浑身都舒坦,这次分享了几道做法,喜欢的朋友可以收藏起来试一试。 红豆银耳粥 材料:一把红豆,适量黑米,适量银耳,一把枸杞,一块冰糖。 红枣牛奶燕麦粥 材料:适量燕麦片,2个红...

(=｀′=) 润心养肺又好吃易做,百合8道食谱来袭“食不厌精,不时不食”,如今有许多的餐厅大厨也开始采用鲜百合入菜或炖、或煮、或炒,或配以其他食材烹制。 百合,这名字很有意思,无数片肉瓣紧紧合在一起,故谓之“百合”。百合是一种清热去火的产品,绿豆百合粥、西芹百合.点缀几片百合,色泽也变得更诱人. 百合入心经、性微寒...

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不是菊花也非蒲公英!它才是清热“王中王”,煮水喝平和不伤胃很多人一上火就泡菊花、蒲公英水喝,可不少人反馈:菊花偏寒凉,喝多了胃痛拉肚子;蒲公英寒性更大,脾胃虚弱的人根本经不起长期饮用。 其实有一种家常食材,才是真正的清热好手,性质温润平和,清热降火却不伤脾胃,日常打成豆浆、熬粥、煲汤都合适,它就是黄豆。 黄豆看似普通,却是药...

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今日立秋,使劲吃它,生熟同吃,效果翻十倍,补肾健脾养胃睡得香降火、熟制温补养脏腑,四道菜品搭配生食、清蒸、粥品、汤品多种做法,生熟互补协同起效,兼顾补肾、健脾、养胃多重益处,帮大家安稳入眠、换季少不适。 1.凉拌铁棍山药 食材 铁棍山药1根、蒜末、香醋、少许生抽、香油 制作步骤 1.山药佩戴手套去皮,切成均匀细条,立刻放入淡盐水中...

↓。υ。↓ 春夏交替没胃口,试试酸甜开胃的黄金果春夏交替气温起伏大,湿气重、肝火旺,很容易出现食欲不振、口干舌燥、咽喉干痒、心烦上火。枇杷被誉为“黄金果”,果肉酸甜多汁,能生津开胃、润肺降火、清咽润燥,温和不刺激,不管是煮汤、煮粥都特别适合。下面分享4道枇杷开胃食谱,详细步骤清晰,简单好做,帮你打开胃口、舒缓春...

春夏没胃口?这道酸甜枇杷糖水开胃又养人枇杷可是春夏交替时的「黄金果」呢!果肉酸甜多汁,不仅能生津开胃,还能润肺降火、清咽润燥。它的性子温和不刺激,不管是煮汤还是煮粥都特别合适。最近天气忽冷忽热,很多人容易食欲不振,这时候来一碗枇杷糖水,瞬间打开胃口,还能舒缓春燥带来的喉咙干痒、浑身乏力的小烦恼。 做...