怎么让自己的力气越来越大

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年纪越大越要管住嘴,少吃萝卜青菜,常吃3样强免疫走路如风既能给身体补力气,又能帮着提一提免疫力,换季不容易不舒服。尤其适合退休在家的长辈、平时活动量少的中老年人,不用刻意忌口,三餐里换着... 越喝越舒服。 食材处理小技巧:排骨切成小段,用冷水浸泡10分钟泡出淤血,再用沸水焯3分钟,撇去浮沫,炖出来的汤更清亮不腥;玉米剥去外皮和须...

肺气肿患者增多,吸烟是“元凶”?医生劝别再做这3种习惯最不费力气的事。可如今,越来越多的人却发现,连顺畅地吸一口气都成了奢侈。医院呼吸科的诊室外,因气短、咳嗽、胸闷而就诊的人群中,肺气肿的诊断正悄然变得常见。我们的肺,这个默默无闻的“生命风箱”,究竟承受了怎样的压力? 说起肺气肿,很多人会立刻想到吸烟。的确,点燃的香...

中年人最高级的活法:不争对错,只论得失精力越来越有限,身上的担子却越来越重。我们其实是非常脆弱的。 生活已经够累了,实在没有多余的力气,去消耗在无谓的对错之争上。 查理·芒格说过一句话: “如果你想获得你要的东西,那就得让自己配得上它。” 中年人的生活容不得一丝浪费,活的是智慧,比的是通透。 对我们普通...

脾胃虚弱不用愁!4款中医养生茶,帮你轻松调理就像前几天来就诊的张阿姨,跟我说她吃完饭后就想躺着,浑身没力气,饭量也越来越小。这种情况,在中医里被称为“脾胃虚弱”。咱们先好好说... 就像我常跟患者说的:“身体是自己的,调理脾胃急不得,慢慢来才能养出好底子。”根据我多年的临床经验,只要坚持喝这些养生茶,再配合良好的...