如何瘦小肚子下面的肉

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

全球公认!瘦小肚子最有效的5个动作很多人的肚子就像物价一样“噌噌上涨”。 不但不好看、更是影响身体健康。 今天,来给大家,分享5个公认瘦小肚子最有效的动作,在家躺着就... 瘦小腹效果就更好。 动作4: 仰卧,腰背部贴实垫面 腰后侧不要有空隙 双手臂放在臀部下方,掌心朝下 吸气,双腿抬高到90度 呼气,双腿缓慢而有控...

每天站着“左右劈斩”100次,甩掉肚子“游泳圈”瘦小肚子,可能是所有姐妹奋斗的目标。其实核心训练不一定要躺着做。站立核心训练,可以同时训练平衡和协调,燃脂效率一定不比躺着低; 今天... 双手用力下方来到双腿中间 → 吸气时,用脚跟发力站起,同时双臂从身体前方向上举过头顶 → 在站直的瞬间,臀部收紧,身体充分向上延展 → 立...

第431章 这是贼心不死呀没错,张扬就是要给刘志成挖坑。 这几天,他经常去工地,跟高正商议,怎么给刘志成上眼药。 管食堂的,也是老熟人,是个大大胖子,肚子特别圆,四肢相对瘦小,一行大嘴几乎占了一半脸,他就是跟孙瘸子、王老刀齐名的李蛤蟆,一个青山乡很有名的老痞子。 他跟高正、李蛤蟆商议好,利用李蛤蟆...