三伏天祛湿排寒事半功倍

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不是薏米也不是赤小豆!中医推荐的‘祛湿第一食’竟是它,三伏天每天...  真别再盯着薏米和赤小豆猛灌了!三伏天湿气最重那会儿,我连喝一周薏米水,结果胃凉、便溏、舌苔更厚——不是祛湿没用,是选错了‘主力选手’。翻遍《本草纲目》《食疗本草》,又查了北京中医药大学东直门医院近年发布的夏季脾胃调理指南,发现被反复点名、且临床...

三伏天吃紫苏,排寒祛湿养脾胃老中医常说:三伏解暑,宜用温散之法,忌用寒凉之物。而被大家忽视的紫苏,才是三伏天真正的“纯阳祛湿草”。*它性温味辛,能发汗解表、驱散寒湿、温胃健脾、化解胀气,对空调病、伏天湿气以及脾胃受寒都有很好的调理作用。* 今天就来分享四道三伏专属的紫苏搭配吃法,这些吃法不寒...

三伏天祛湿正当时,四款生姜食谱助你轻松排湿三伏天,湿气最重。不少人常吹空调、吃冷饮,致使湿气缠身,诸如晨起浑身发沉、肚子鼓胀、大便黏腻、精神不振,以及小肚子赘肉多等,都是湿气堆积的表现。 很多人夏天盲目喝凉茶、吃凉性食物祛湿,结果却越祛越虚。其实,生姜才是三伏天祛湿的好食材,其性温和,能化解体内湿浊。搭配...

三伏天祛湿就靠它!冬瓜不放肉不放蛋,脆皮炸着吃鲜嫩多汁,湿气排得快  谁说祛湿就得喝苦药、啃薏米?三伏天最该惦记的其实是——菜市场五块钱一大个、搬都费劲的冬瓜。老祖宗早说了:‘三伏冬瓜胜补药’。它不是配角,是伏天里扛大旗的祛湿顶流。舌头上有齿痕、早上眼皮肿、走路像灌了铅?别急着找中医号脉,先端一盘脆皮冬瓜上桌试...

≡(▔﹏▔)≡ ...大暑是全年祛湿黄金期!8种性平不寒的食材,蒸煮炖拌都能排湿,脾胃越...特别提醒一句:祛湿≠狂喝红豆薏米水。生薏米性微寒,单煮易伤脾阳;赤小豆要选红皮紧实的小粒品种,不是超市里那种大颗白芸豆。搭配茯苓、陈皮、姜片一起炖,才能把‘利水’和‘健运’结合起来。还有,大暑期间少吃冰镇饮料、西瓜、绿豆汤这类寒凉之物,它们看似解暑,实则让脾胃...

三伏天的美味祛湿菜,健脾排湿过夏天锅中,倒入银耳4 - 5倍的清水,水量一次性加足,中途尽量不要加水。 大火将水煮沸,转小火慢煮1分钟,期间用勺子朝一个方向不停搅拌 ,帮助银耳快速出胶;继续慢煮20分钟,出现浓稠胶质后放入一把枸杞和适量冰糖,搅拌至冰糖融化即可关火。 五、甜椒炒肉 #三伏天 #祛湿菜 #美食做法

三伏天的美味祛湿菜,健脾排湿轻松度夏锅中,倒入银耳4 - 5倍的清水,水量一次性加足,中途尽量不要加水。 大火将水煮沸,转小火慢煮1分钟,期间用勺子朝一个方向不停搅拌 ,帮助银耳快速出胶;继续慢煮20分钟,出现浓稠胶质后放入一把枸杞和适量冰糖,搅拌至冰糖融化即可关火。 五、甜椒炒肉 #三伏天 #祛湿菜 #美食做法

∩▂∩ 三伏天的四道家常祛湿菜,健脾排湿又解暑三伏天闷热潮湿,人仿佛置身于温水之中,浑身乏力,白天困倦,夜晚辗转难眠。此时若食用黄瓜、茄子这类性寒且易吸油的蔬菜,脾胃会愈发虚弱,湿气也会困于体内难以排出。老话说得好:“三伏养脾胃,秋冬不受罪。”今天就为大家介绍四道家常祛湿菜,它们分别具有健脾、排湿、解暑、扶...

三伏天,这3类祛湿菜助您健脾排湿过夏天锅中,倒入银耳4 - 5倍的清水,水量一次性加足,中途尽量不要加水。 大火将水煮沸,转小火慢煮1分钟,期间用勺子朝一个方向不停搅拌 ,帮助银耳快速出胶;继续慢煮20分钟,出现浓稠胶质后放入一把枸杞和适量冰糖,搅拌至冰糖融化即可关火。 五、甜椒炒肉 #三伏天 #祛湿菜 #美食做法

三伏天必备!三道家常祛湿菜,清爽解腻又排湿3. 热锅热油,倒入蛋液,定型后划散炒熟,盛出备用。 4. 锅底留油,下入洋葱丝大火翻炒,炒至洋葱变软、微微出香。 5. 倒回炒好的鸡蛋,加少许生抽提鲜、食盐微调味道。 6. 大火快速翻拌均匀,撒葱花出锅,这道菜鲜香开胃、温润不寒、有助于缓解伏天湿气重带来的不适。 #三伏天 #祛湿菜 #...