小米加什么补气血最快最好

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纯阳之果补气血,让你告别失眠早醒!#秋季生活打卡季#​ 1. 桂圆山药排骨汤 2. 桂圆百合银耳羹 3. 桂圆红枣小米粥 4. 桂圆茯苓瘦肉汤

“冬补不如补霜降”,霜降前吃5款粥,防燥健脾安稳度秋1. 苹果小米红枣粥:酸甜润口,胃里不发闷 苹果煮软后自带清甜,搭配养胃的小米和补气血的红枣,熬出来的粥稠滑不腻,喝着特别润,早上喝一碗,一整天都有精神。 - 食材:苹果1个、小米50g、红枣5-6颗、清水适量(喜欢甜可加少许冰糖) - 步骤: 1. 小米淘洗干净,红枣去核切成小块(避免上火),苹...

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春天必吃3种家常菜,3倍营养吸收公式:食材+做法+搭配第一道:山药红枣小米粥(养胃健脾+补气血)准备材料:铁棍山药1根(约200克)、新疆灰枣8颗、小米半碗、清水适量 具体步骤: 小米提前泡20分钟,煮的时候更容易软烂。现在市面上的小米分黄白两种,选颜色金黄的更新鲜。 山药去皮切段要注意:戴手套防手痒,切完马上泡盐水防止变黑。 红...

婆婆带娃养脾胃,这6道早餐获医生点赞,比吃药管用!孩子脾胃差、挑食、不长个?可能是早餐吃错了!一位婆婆坚持6年给孩子做这6道早餐,孩子脾胃好、少生病,连医生都夸“比补药强”!快看看你家早餐吃对了吗? 1. 山药小米红枣羹——脾胃“修复剂” 婆婆说:“小米养胃,山药健脾,红枣补气血,这三样煮成羹,孩子喝一碗,小脸都红润!” 做...

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