怎么让自己的心变平静下来不烦躁

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

盘点3个缓解烦躁情绪的妙招,让内心重归平静!让烦躁感大大减轻。(注:记得要选择适合自己身体状况的运动强度呀)难道你还觉得运动只是单纯的体力消耗吗? 再看看瑜伽呀,它注重身体的柔韧性和呼吸的调节。通过各种体式和冥想,能帮助我们集中注意力,把那些烦躁的心思都给抛掉,让内心渐渐平静下来。可不是只有大汗淋漓才叫运...

对抗焦虑的六首诗词,送给很累很累的你感觉自己怎么都不行,怎样都很差劲,无时无刻不在焦虑,心怎么也平静不下来,什么也做不了。 如果你也很焦虑、烦躁,却不知从何开始改变,不如读一读这六首诗词吧! 想太多也没用,还是关注当下的日子 绝句漫兴九首·其四 唐·杜甫 二月已破三月来,渐老逢春能几回。 莫思身外无穷事,且...

⊙ω⊙

第六十六章　狙杀忍者令林轩焦躁的心慢慢平静下来。 “谢谢你。”林轩衷心地说。 “去做该做的事吧。”堂娜不让两人之间的温柔感情无止境泛滥,而是适时地抽... “双手不沾鲜血的日子真好啊——” 他看看自己的十指,它们能够切生药、搓药丸、熬草药、写病历。当然,很久以前,它们也能组装世界上最先...

第369章 我说,我全都说!跟市委书记金向明谈完,黄永发不但没有平静下来,反而更他妈焦躁了。这金向明一直就拿模棱两可的话点自己,让黄永发听明白了啥意思,但仔细... 外面到底现在怎么样了?为什么今天一个人来审讯自己的都没有?搜集到新的证据了? 谭勇嘴唇爆裂,眼珠来回不安的滚动着,脑袋仿佛快要冒烟了...

＞△＜

●０● 读懂《心经》这3句,谁都伤害不了你只为让自己平静地穿过焦躁。 而《心经》,短短260字,却穿透人心。它不是高高在上的佛理,而是一份写给每个人的情绪指南——当你心乱如麻... 而是教你——如何在人间烟火里,修炼一颗不动的心。 你会疼,你会累,你也会被伤害,但你不会因此崩溃。因为你有自己的光,有自己的路,有一份...