啥是普拉提大器械

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居家健身:瑜伽VS普拉提,哪个更适合你?嘿,你是不是也有这样的纠结呀?看着家里那点空地儿,琢磨着得运动运动了,可又在瑜伽和普拉提之间犯了难,到底哪个更适合自己呢?这居家健身的选择,可真是个让人头疼的事儿呢,难道就没有个明确的答案能一下子让咱心里透亮吗? 普拉提可不只是器械运动 很多人一提到普拉提,就觉得那...

ˇωˇ 普拉提新手必练!3个动作瘦肚子,1周见变化想瘦肚子却不知道从何开始?普拉提是公认的高效塑形运动,尤其适合新手入门!今天分享3个超简单的普拉提动作,每天15分钟,坚持1周就能看到小腹变紧实。不需要器械,在家铺张瑜伽垫就能练,赶紧收藏练起来吧~ 动作一:仰卧卷腹(最基础但超有效) 平躺在瑜伽垫上,双腿屈膝踩地,双手轻扶...

新手必看!3个普拉提动作,1周瘦肚子,在家就能练想瘦肚子却不知从何开始?普拉提是公认的高效塑形运动,尤其适合新手入门!今天分享3个超简单的普拉提动作,每天15分钟,坚持1周就能看到小腹变紧实。不需要器械,在家铺张瑜伽垫就能练,赶紧收藏练起来吧~ 动作一:仰卧卷腹(最基础但超有效)。平躺在瑜伽垫上,双腿屈膝踩地,双手轻扶...

《家业》主演同框:杨紫天鹅颈,韩东君脖短脸圆,卷毛被嘲像大妈“脖子以下全是腿”的杨紫往那儿一站,国贸负一层的手机信号都挤爆了。旁边韩东君的泡面卷刘海却像被风干的方便面,拍照区灯一打,直接显胖十斤——这对比,谁不心梗? 其实三个月前就有人在小红书爆料:杨紫把横店酒店套房改成迷你健身房,瑜伽垫、普拉提器械塞得满满当当。那天...

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