冬季食疗_冬季食疗

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●△● 五九喝两次,润肺又健脾的冬季食疗方五九天寒,最适合用热乎乎的食疗方调理身体。今天就给大家分享两款简单又有效的家常食谱,每周喝上两次,帮你滋润肺部、强健脾胃,舒舒服服过冬天。 第一道是清润到底的“和气汤”——白萝卜排骨汤。老话常说“冬吃萝卜夏吃姜”,这道汤把萝卜的清甜和排骨的醇厚结合得恰到好处...

冬日食疗新玩法:5款创意暖食,好吃又养生放入红豆和薏米,收口后压扁成挞状。 3. 蒸锅加水烧开,放入南瓜挞蒸10分钟,软糯香甜,一口一个超满足。 食疗亮点:红豆薏米利水祛湿,南瓜健脾养胃,蒸制做法保留营养,当作饭后甜品,好吃不发胖。 冬日食疗不用复杂,换种做法就能让普通食材焕新,暖身的同时还能给身体补充营养,让这个冬...

痰多咳嗽别愁!1元1斤的“化痰高手”,3道食疗方润肺又健脾姜丝煸香后把萝卜丝炒软。接着煎个荷包蛋,煎到两面金黄,加滚烫的开水煮出奶白色的汤,再把萝卜丝和蛋块放进去。最后加盐和白胡椒粉调味,汤色奶白,带着焦香,喝上一碗浑身都暖和。不过要记住,这些食疗方只适合轻症调理,要是咳嗽痰多老不好,或者越来越严重,可别耽误,赶紧去看医生...

冬季甘蔗水:食疗养生新选择 ❄️还是进食过多后喝甘蔗陈皮水理气健脾,都能给予身体温和的呵护。其做法非常简单,将甘蔗切段,搭配食材下锅后大火烧开,再转小火慢煮30分钟即可。 这个冬天,别再只钟情于奶茶啦!不妨尝试一下这杯清甜温润的甘蔗水,以最天然的方式为身体补充能量。 #冬季养生 #甘蔗水 #食疗 #养生...

苹果:冬日养生的“平民神果”,4款食疗方助你轻松调养冬天可尽情食用!健脾、安神、补气血,4款食疗方交替尝试,无需花费大量金钱就能调养好身体。亲身验证有效,我这个养生账号的老粉丝都在催促更新呢!别再迟疑,今天就动手试试——苹果买好了吗?锅具准备好了吗?健康掌握在你手中!冬天如此寒冷,你还在等什么?快来评论区分享你的养...

冬日养生神果!4款苹果食疗方健脾、安神、补气血朋友们,苹果这“平民神果”,冬天使劲吃准没错!健脾、安神、补气血,4款食疗方轮着来,不花大钱就养好身体。亲测有效,我这养生账号老粉丝都在催更呢!别再拖延啦,今天就试试看——苹果买了吗?锅具备好了吗?健康就在你手里!冬天这么冷,你还在等什么?快来评论区分享你的养生心得吧...

小寒养生必吃4宝,冬季食疗新方,助你健康过冬!在冬季寒冷的日子里,你是否感到身体的乏力与不适?小寒节气的到来,意味着冬季正式开启,气温骤降,尤其是在我国北方地区,严寒的天气让人们更需要关注自身的养生保健。古人有云:“小寒尝4宝,冬天不受苦。”那么,这四宝究竟是什么呢?它们又能为我们的身体带来怎样的好处呢? ߌ�...

ˋωˊ 冬天食疗四宝,润燥祛寒补气血,每天一样强免疫寒冬干燥又寒冷,靠这4种家常食材就能精准调理!每样都附详细做法+对应图片,简单易上手,全家吃着暖身又养身,安稳过冬天～ 1. 银耳雪梨汤(润燥首选) 食材 银耳1朵、雪梨1个、红枣5颗、冰糖适量、清水足量 做法 1. 银耳用冷水泡发2小时,撕成小朵,去除根部杂质;雪梨去皮去核,切成滚刀...

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ˋ＾ˊ〉-# 冬季胃病易复发?每天一碗养胃粥,温暖过冬天!冬季阳气内收,脾胃功能相对薄弱,加上天冷偏好热辣、油腻饮食及年末压力增大、作息紊乱,易导致胃黏膜防御能力下降,诱发或加重胃部疾病。此时调理贵在“温中健脾、和胃止痛”,食疗是温和有效的方式,以下为您介绍几款养胃粥及冬季护胃小贴士。 小米山药粥是经典的养胃选择。准...

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冬季咳嗽不用愁,苹果生姜红枣煮水来解忧提高免疫力、预防感冒。而且,该方法简便易行,无需特殊烹饪技巧,备好食材就能在家轻松制作。 苹果加生姜和红枣煮水是很不错的冬季食疗方法。它既能缓解咳嗽,又能提高免疫力,让我们冬日安稳度过。所以,冬天常咳嗽的话,不妨试试此方法,相信会有明显改善。 #苹果 #生姜 #红枣 #食...