吃什么东西对身体好啊_吃什么东西对身体好啊

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ˋ＾ˊ〉-# 每天吃1根香蕉对身体好吗?会便秘吗?营养师揭秘这种时候吃的效果才是最好的。 而且,香蕉的吃法也很重要,不要空腹吃,因为它含有较多的镁和钾,空腹吃可能会导致电解质不平衡,尤其对有心血管疾病的人来说,这一点要特别注意。” 老赵感叹道:“李大夫,您说得太对了!我还以为每天吃香蕉就万事大吉了呢。 那除了香蕉,还有什么水果...

很多人都在吃益生菌,它对人体有啥作用,是好是坏?它们在人体内到底干了些什么?今天,我们就来一探究竟。 益生菌到底是啥?它们真的“益”吗? 简单来说,益生菌(Probiotics)是一群对人体有益... 吃益生菌确实可以减少因抗生素杀死“好菌”而导致的腹泻问题。 2. 解决便秘 如果说腹泻是“拉不住”,那么便秘就是“拉不出来”,两者同样...

女性雌激素那些事:吃对食物补充它,不足时身体会有这些表现女性补充雌激素吃什么好 1、大豆及其制品 大豆和它的加工产品是补充雌激素的优质选择。大豆中富含大豆异黄酮,这是一种植物雌激素,结构和人体雌激素相近,能模拟其生理作用。像豆腐、豆浆、豆腐脑这些常见的大豆制品,不仅有植物雌激素,还含有丰富的蛋白质和碳水化合物等营养...

医生提醒:荔枝吃对适量,身体或有4大变化,吃对了就是宝!它是好东西。 很多人对荔枝有偏见,大概是被“荔枝病”吓怕了。这种认知很容易让人一刀切,觉得荔枝必须限制,甚至禁食。但真相往往藏在表... 利于身体代谢缓冲; 第四种搭配,是与富含蛋白质的主餐同食,比如搭配粗粮粥或蛋白质类正餐,不空腹食用。 那儿童能不能吃荔枝,会不会因为糖...

∪＾∪ 医生研究:常吃皮蛋,身体或有4大改善对身体不好!"但他总是笑呵呵地说:"我吃了这么多年,体检指标比你们年轻人都好。" 最近的全面体检结果令人惊讶:李大爷的血红蛋白水平达到145g/L,骨密度T值为-0.8,远优于同龄人。 "适当食用传统工艺制作的皮蛋,确实有一定健康价值。"营养科主任在分析李大爷的饮食习惯后指出,"现...

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＋０＋ 吃保健品就算身体没问题,这6个细节也要注意!在一次常规体检中,一位57岁的先生向医生表达了自己的疑虑:“我最近开始吃一些保健品,朋友们都说对身体好,尤其是增强免疫力和抗衰老。我觉得身体没问题,应该不会有什么副作用吧?” 这位患者的情况并不罕见,如今许多人都把保健品视作增强健康的神器,尤其是对那些自认为健康的...

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锌是人体“加油站”!常吃3种高锌食物,补营养身体壮精力足放入腌制好的鸡胸肉,煎至两面金黄(每面约3-4分钟),确保内部熟透; 3. 煎好后切成条,搭配生菜卷着吃,清爽不腻。 核心功效 每100克鸡胸肉含锌约1.3毫克,低脂高蛋白,补锌的同时不会摄入过多脂肪,适合日常食用;蛋白质能修复身体组织,搭配锌元素可双重提升免疫力,补充身体所需能量,缓解...

每天吃一个鸡蛋对肺有啥影响?想肺健康,不妨坚持两事身体棒棒哒!” 但你可曾想过,一个简单的鸡蛋,对我们的肺,会有什么影响呢?尤其在这个雾霾、烟尘、二手烟随处可见的时代,肺的健康尤显重要... 甚至空气清新剂这些看似无害的东西,也可能悄悄毒害我们的肺。 第二,不良饮食习惯。很多人喜欢吃辛辣、油炸食物,认为这不过是“口腹之欲...

医生揭秘:老年人常吃花生,身体或出现3种变化身体各方面的能耐就慢慢不如从前了。所以好多老年人现在越来越在意自己吃啥,就想挑些合适的东西吃,好让身体保持健康。 在这些饮食选择中,花生作为一种健康的小零食,被认为对身体很有帮助。 最近的研究也发现,老年人常吃花生,不仅能满足口感,身体里也可能发生一些积极的变化...

苦瓜真相:不止降糖,常吃后身体悄悄有这5点变化!对身体的多个器官有着深远的影响。 很多人还没有意识到,长期食用苦瓜后,身体会在不知不觉中悄然发生这几种变化。让我们一起来探讨,为什... 并提高“好”胆固醇(HDL)的水平。 苦瓜中的天然植物雌激素也能够改善血管的弹性,减少血管壁的硬化,从而降低患心血管疾病的风险。 三、...