闭目养神相当于休息眼睛吗

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睡不着闭目养神,真的有休息效果吗?美国曾有一项研究表示:人在闭上眼睛小憩时,大脑的活动频率会显著降低(从每秒10次降到每秒1次),肌肉也会随之放松。 这意味着,闭目养神不仅能够让大脑得到休息,减少不必要的能量消耗,还能间接放松整个身体,提高接下来的工作效率。 2.净化心灵 所谓“眼不见,心不烦”,这句俗语简...

∪△∪ 睡不着时闭目养神,有休息效果吗?明显改善3点,但不能长期依赖第一反应就是闭着眼睛“养神”,想着反正睡不着,闭着眼总比睁着好吧。特别是中老年人,平时就爱这样躺着休息,觉得至少能缓解点疲劳。可问题是,这样真能算休息吗?能帮忙恢复体力、改善精神状态吗?还是只是自我安慰的一种方式?咱们先说说这“闭目养神”到底是什么感觉。闭上眼...

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第525章 过眼云烟宋晗估摸着时间差不多了,便抬步去了费士奇的房间。 门没有关好,似乎是特地留了门给宋晗,宋晗便轻手轻脚地推门而入。 屋子里点了安神的熏香,费士奇靠在一张花雕木的椅子上,他单手支着脑袋,眼睛微微闭着,似乎在闭目养神。 短暂的休息并没有让他的脸色变好,依旧看起来煞白一片,...

第四四三章 深海风云篇之胖子杀人不见血中一直闭目养神的吕秋实突然睁开了双眼,看了眼坐在一旁休息的陶芸,小心的打开了车门,无声无息的从车上走了下来,一边借助路边的山石树木隐匿身形,一边朝着陈家别墅摸了过去,很快就消失在夜幕中。 他不知道,在他下车没有一分钟的时间,车内的陶芸就睁开了双眼,看到吕秋实的背影逐...

第1614章　 差点被发现张峰虽然再度躺下,可是无论如何却也再无法进入睡梦中,他只能闭着眼睛闭目养神,这样也比他一直坐着的好,毕竟他的人不要休息,这副躯壳也承受不住高压的工作。 张峰知道自己现在一点也不能忽视这些身体上所发生的微妙的状况,毕竟很多时候他除了要替自己想之外,还要替团队的兄...

第424章 他是暗夜阎君?一直在闭目养神的叶寒,终于睁开了双眼,眯着眼道:“还没打完吗?要不你们先休息休息,涨涨力气再打?” “嗯?” 柳副官不禁瞪大了双眼。 “表哥,就算这钢鞭的质量再不好,也不可能伤不了他吧?这家伙会不会练了铁布衫?” 南宫玉忽然开口。 “倒是有这种可能,看来得换一种方法教训他...

第八十章 司马陵的询问江溪颖几天来一直给司马陵送去参汤,然后伺候司马陵喝下,今天江溪颖又来到了司马陵的寝宫内,司马陵看着忙碌中的江颖溪,然后说道:“这几天幸苦你了,你以后不用经常给我送参汤过来了,说完之后司马陵便闭上眼睛开始休息了起来。” 江溪颖看着正闭目养神的司马陵,然后目光向着御...

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(#｀′)凸 熬夜追剧党必看!缓解眼睛疲劳,超有效缓解眼疲劳可不只靠闭眼休息 咱一般觉得吧,眼睛累了,那就闭会儿眼呗,让它歇着就行啦。可实际上呢,光闭眼还真不够呀!是,闭目养神能让眼睛暂时放松一下,可这只是第一步哦。值得注意的是,你光闭着眼,眼部的血液循环可不见得就能立马顺畅起来呀,那眼疲劳能彻底缓解吗?显然不能嘛...

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第三十二章 白虎堂主回到暂时所住的小院,当中堂上灯火通明,李老太太坐在桌前闭目养神,从桌子上的摆设来看,不久前刚刚有人来过。 “您老还没休息啊!” 李老太太缓缓的睁开眼睛看了看我道:“回来了,怎么这么晚?” “我见了屠红。” 李老太太微微一愣随即道:“红丫头还好吗?” 我将遇见屠红的经过和...

第1172章 道长晕车了道长正闭着眼睛闭目养神,听到张峰这么一问才微微睁开了双眼,从鼻子里嗯了一声出来,张峰看到道长似乎并没有想和他聊天的意思,便没有再多问。 大概是道长这个时候是他打坐的时候吧,就让他先休息吧,等到了工地再说也不迟,张峰开车开的比较慢,他怕太快了道长坐的不舒服,也比平时...