怎么才能不做梦睡个好觉_怎么才能不做梦睡个好觉

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睡不着觉怎么办?试试这三道补肝血的菜!心里烦躁睡不着的人吃。 备菜: 云南小瓜1根、瘦肉150克、蒜片、干辣椒(可选)、生抽、淀粉、盐。 怎么做: 1. 腌肉:瘦肉切片,加少许生抽、淀... 养肝安神 ✅小瓜炒肉:清热除烦 几块钱的成本,比吃补品强多了!今晚别熬夜了,买菜做饭去,吃饱喝足睡个“美容觉”! #补肝血 #食疗 #助眠 #养生

从夜醒5次到睡整觉:妈妈先睡好,孩子才能睡得香连做梦都在盼着能睡个囫囵觉。后来才明白,想要孩子睡整觉,妈妈自己先得找回睡眠的主动权。 刚开始总陷入误区,宝宝一哭就抱、一醒就喂。直到儿科医生朋友点醒我:“你连自己都睡不好,怎么判断孩子是饿了还是习惯性夜醒?”试着调整后发现,小家伙其实能连续睡5小时,只是我总在...

宝宝频繁夜醒哭闹?儿科医生教你5步建立规律睡眠,新手妈妈收藏凌晨两点,宝宝又在怀里哼唧起来。你摸黑坐起身,轻轻拍着他的背,心里数着这是今晚第几次夜醒。新手妈妈的黑眼圈越来越重,连做梦都在盼着能睡个整觉。其实宝宝的睡眠问题不是无解的谜,儿科医生总结的这套「规律睡眠养成法」,帮很多妈妈找回了夜晚的宁静。 第一步是给宝宝的生...

第六百八十章 吃醋夜晚,蔡依依躺在柔软的床上,却怎么也睡不着 这一切好像是做梦一样,半个月前自己还在为了保留住工作而不要命的工作,一周前自己又被绑架,... 多么希望当自己一觉醒来之后发现自己还是在原来的那个老破小的出租房子里。 她多么希望当自己醒来之后发现这半个月以来的经历全都是一...

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第500章 十倍在诊所的那两周,周稚京确实都没怎么休息好,她一面照顾陈宗辞,一面又要跑去外面找地方拍点照片,她心事有多,夜里就睡得不那么踏实。 这一夜,周稚京算是睡了一个好觉。 整完都没有做梦,一觉睡到自然醒。 等她睁开眼,床上就只剩下她一个人了。起初脑子还没完全醒来,不觉得有什么...