银耳怎么做好吃最有营养

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吃银耳竟有这些减肥好处!在这个追求健康美的时代,减肥成为了许多人的共同话题。而在众多的减肥食品中,银耳因其独特的营养价值和美味口感,备受减肥者的青睐。 银耳,这一传统的滋补佳品,不仅滋味鲜美,更有着不可小觑的减肥功效。它富含丰富的膳食纤维,这种纤维能够增加食物在胃中的停留时间,让人产生...

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莲子百合雪耳红枣枸杞子汤这是一份详细、实用的莲子百合雪耳(银耳)红枣枸杞子汤的食谱和养生指南。这道汤品清甜润口,营养丰富,是四季皆宜的滋补佳品。 一、 食材准备 (约3-4人份) 食材, 用量 ,处理方式 : 雪耳 (银耳)1朵 (约15-20克) 冷水泡发,去蒂撕成小朵 莲子 30克 洗净,可去芯(不去稍苦但清火更强) 干百合...

↓。υ。↓ 简简单单做饭今天的早餐除了韭菜盒子需要制作,其它的都很方便,柚子剥皮,月饼切开,牛奶倒杯里,罐装的燕窝银耳粥稍微热一下,配上刚出锅的韭菜鸡蛋盒子,甜咸都有,营养丰富又好吃。 韭菜盒子一共烙了两锅,有十个,个头不大,每个重约75g,薄皮馅多,低盐低油,孩子们都说“妈妈做的菜盒子太好吃了!”...

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