怎么才能变瘦不用运动

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“饿瘦”与“运动瘦”有何区别?哪个方法更靠谱?饿瘦跟运动瘦的人有什么区别?哪个方法更靠谱? 答案是:好身材不是饿出来的,而是练出来的。肥胖的主要原因是热量过剩导致脂肪的堆积,而减... 身体才能更加高效的运转起来,还能创造热量缺口,促进体脂率的下降。 在运动方面,建议,运动方式不要太单一,可以2-3种有氧运动交替训练,比如...

2个半月瘦33斤,这3个运动瘦身法超有效!从体重秤上的数字跌破两位数那天起,我就知道这两个半月的汗水没白流。从158斤到125斤,33斤的变化不仅藏在日渐宽松的衣服里,更写在每天轻快的步伐中。回顾这段历程,有3个运动帮我按下了瘦身“加速键”,既高效又容易坚持。 晨间空腹有氧:唤醒身体代谢开关 每天清晨的40分钟...

半年从130到102斤,适度饥饿感让我狂掉28斤!原本以为减肥会很难,但是坚持了半年的减肥计划,让我成功掉秤了28斤,实现了减肥成功,身边的人都对我刮目相看。我是如何能够在半年内减掉28斤,还不会反弹复胖的? 身边的朋友都会重复问:你怎么瘦下来的?什么运动让你瘦下来这么快的?吃什么可以让你瘦得这么快?节食减肥的吗? ...