怎么让自己变得不内耗_怎么让自己变得不内耗

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别让纠结困住你:放下内耗,拥抱轻松人生甚至变得烦躁易怒、情绪低落,对生活失去热情,整个人都陷入消极状态。 直到你独自熬过无数个辗转反侧的夜晚,才会明白:让自己痛苦的根源,... 担心自己做出错误的决定。这正是纠结的核心所在。 喜欢纠结的人,大多已经在自我内耗的路上走了很久。他们无论遇到什么事,小到买一块肥...

关系太较劲会消耗自己?快来看看如何避免关系内耗!这就像在给自己挖坑,越挖越深,最后把自己埋进去了。一句话总结,太较劲就是用别人的错误或者关系里的小问题来惩罚自己,妥妥的“冤大头”行为。 那怎么避免关系内耗,不再较劲呢?第一,学会放下胜负欲。在关系里,不是所有的事情都要争出个对错。就像和伴侣吵架,赢了道理可能就输...

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不内耗的人特征:只表达自己,不分析对方它不仅让我们的内心变得焦虑不安,还让我们对外界产生不必要的依赖和困扰。为什么有些人能够从容不迫地面对外界的评价,而有些人则会因每一次反馈而深陷自我怀疑的漩涡?答案或许就在于:不内耗的人,最大的特征,就是“只表达自己,不分析对方”。 这篇文章将探讨如何通过停止分...

玄学提醒:尽量别和很久不联系的朋友见面我们其实已经默默习惯并接受了对方正与我们渐渐变得陌生的这个现实。真正聪明的人,不会让自己陷入内耗,不会选择和久不联系的人见面。... 却怎么也热络不起来,毕竟长时间不联系,彼此之间已经产生了隔阂;想要敞开心扉谈一谈,却总感觉隔着一层东西,毕竟严格意义上来说,我们已然...

∪▂∪ 心疼自己!别让情感内耗拖垮你的生活“情感内耗”这个词在网络上热度颇高,不少人纷纷吐槽自己深陷其中,苦不堪言。比如有人说自己看个悲情电影能哭成泪人,听朋友倾诉也能深深共情,可面对家人却连个电话都懒得打,曾经的老友也渐渐断了联系。这到底是怎么了?难道我们真的变得冷漠无情了吗?其实不然,这都是情感内...

人生最大的内耗,是自己或对当下的抱怨中…让自己不自觉地跟着自己的消极念头进入内耗状态。 若是任由自己陷在内耗状态,人慢慢就会变得颓废,最后可能会连继续... 才能在乐观向上中走出属于自己的那条路。 正所谓,一念天堂,一念地狱。你怎么想,影响着你怎么做。被消极思想裹挟的人,遇到任何事都只会往...

治愈教育内耗:接纳孩子“不完美”的3个实用建议陷入 “对比 - 焦虑 - 指责” 的内耗循环,既累坏了自己,也让孩子变得自卑敏感。其实,孩子的成长本就充满 “不完美”,学会接纳这些小缺憾,才... 长大了怎么独立”,这种 “灾难化联想” 会放大焦虑。其实,低年级孩子的小失误很正常,用 “正常化思维” 看待:“写字歪歪扭扭是因为手部肌...

最好的修心:不怨恨、不内耗、不着急人生最大的痛苦就是精神内耗。 修炼好自己的内心世界,让 它变得无比强大,强大到混蛋,强大到无敌,强大到百毒不侵,刀枪不入,他们才可以活得... 我该怎样?拾得回答:你只用忍他,离他,敬他,抬举他,冷眼瞧他,再过几年,你且看他。 但将冷眼观螃蟹,看他横行到几时。 如果我们带着怨恨生活,就...

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停止内耗,做“无用”之事,是给自己的一场自救我们很多人的想法就是让自己静一静。 只是这样的静一静不仅仅缓解自己的焦虑,反而更容易让自己胡思乱想,陷入更大的内耗之中。 仔细一想,不就是这样吗?越是焦虑,越是无法安心,越是无法做好事情,结果就变得更加的焦虑。 这就好像是循环一样,那么我们该如何打破这样的情况呢,那...

必看!学会表达愤怒而非愤怒表达,这几招助你在职场不内耗变得坎坷,内耗严重。 那如何才能学会表达愤怒而非愤怒表达呢?下面这几招你可得收好啦。 第一招,按下“暂停键”。当你感觉自己要发火的时候,心里默数10个数,或者找个借口暂时离开现场,比如去趟洗手间。这就好比给情绪装上一个“刹车”,避免冲动之下做出让自己后悔的事。冷静...

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