青椒拌黄瓜生菜_青椒拌黄瓜生菜

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9道低卡减脂餐,一周不重样,好吃还掉秤✨️生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜装盘,淋上油醋汁,放入鸡胸肉拌匀。 3. 鱼香鸡蛋 鸡蛋煎熟盛出。葱姜蒜爆香,下入胡萝卜、青椒、木耳丝,加一勺豆瓣酱,倒入鸡蛋,淋入生抽+陈醋+淀粉调成的酱汁,收汁出锅。 4. 豆皮拌素菜 土豆丝、胡萝卜丝、豆芽焯水过凉。辣椒面、蒜末、白芝麻淋热油...

●▽● 真的!吃得干净就能掉秤,效果超明显黄瓜丁 酱汁豆腐 爆炒竹笋 菠菜蒸水蛋 秋葵拌木耳 蒜蓉蒸生蚝 青菜拌海藻粉 秋葵蒸蛋 酱汁鸡胸肉 丝瓜炒鸡蛋 蚝油菠菜 香菜豆皮丝 风味茄子 苦瓜炒肉 香煎鸡胸肉 素馅饺子 生菜鸡蛋炒魔芋 青椒抱金针菇 豆芽炒肉丝 酸辣腌萝卜 白玉菇炒西兰花 茭白炒牛肉 芹菜虾仁 清炒豌豆尖 凉拌...

过年囤菜切勿盲目塞进冰箱 不同食材要用不同招生菜等)要先摘烂叶子,用厨房纸吸干水分,装进保鲜袋留个缝透气,冷藏不超过3天,脆嫩不蔫。根茎类(红薯、土豆、萝卜、山药等)蔬菜不用放冰箱。阴凉干燥处就行,实在要冷藏,用保鲜膜裹好防潮湿发芽。瓜果类(番茄、黄瓜、青椒、茄子等)蔬菜,没成熟的可以套保鲜袋但不密封,成熟了的...

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