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血脂过高怎么形成的并增加三酸甘油酯(一种血脂)的合成,从而导致血脂升高。 需注意,血脂过高是个复杂问题,可能由多个因素共同作用导致。要是您担心自己的血... 高血脂如何适量运动,控制体重? 1. 有规律地进行有氧运动:有氧运动可以帮助燃烧卡路里、减少体脂肪,并提高心血管健康。适宜的有氧运动包...

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吃晚饭有个“最佳节点”!这个时间前吃完,全身代谢都变好本文转自【人民日报微信公众号】;你有没有发现,到了一定年纪,血压、血脂、血糖…这几个指标越来越“难管”?明明平时自己也没有大吃大喝,怎么身体的这些指标就都升高了呢?这很可能和你吃晚饭的时间有关!有研究发现,吃晚饭有一个“最佳节点”——17点!在17点前吃完晚饭后,不...

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“血脂高,怕的不是胖”,这几类菜要少吃,别让血管淤堵加重负担血脂高这件事,常被人误会成“胖人的问题”。可现实里,不少人看着不胖,体检单上的甘油三酯、低密度脂蛋白却一点不低。还有些人觉得自己平时没吃肥肉,怎么血脂还是降不下来。问题往往不只在体重上,也不只在一块肉上,而是在一日三餐里那些看起来普通、吃起来顺口、却容易让血...

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