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聚焦“家庭作为健康饮食的基本单元” 第十二届全民营养周启动从今天(16日)起至本月22日,第十二届全民营养周正式启动。今年主题为“营养餐桌,家庭健康”。活动将聚焦“家庭作为健康饮食的基本单元”,倡导以家庭为单位科学搭配日常膳食,守护家人健康。编辑/刘忠禹

常吃鱼好处多!5种有酸有辣有清蒸的鱼类做法,天天不重样鱼肉富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,是健康饮食的绝佳选择。今天为大家推荐5种鱼的做法,酸辣鲜香、清淡可口,一周不重样,营养又美味! 一、酸菜鱼——酸辣开胃 推荐理由:酸菜鱼酸辣爽口,鱼肉鲜嫩,汤汁浓郁,特别适合下饭。 做法: 草鱼切片,鱼骨煎香备用。 爆香姜蒜、泡...

一降血糖、二降血脂、三降胆固醇,中老年春季常吃这3道菜,腿脚有力...春季是调理身体的好时候,中老年朋友尤其要注意饮食健康。今天给大家推荐3道家常好菜,做法简单,食材常见,坚持吃能帮着降血糖、血脂和胆固醇,腿脚也会更有力气,精神头足。 第一道是番茄炒花菜,这可是抗氧化的“黄金搭档”。番茄富含番茄红素,加热后活性更强,能降低“坏胆固醇...

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