啥时候能瘦成以前那样啊

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ˋ０ˊ 中年发福别慌!145斤大肚腩靠一杯养生水,瘦到穿啥都好看说实话,人一到五十多岁,想瘦下来真的太难了! 我今年55岁,已经退休两年了。 以前我可是实打实的大胖子,巅峰体重145斤。 肚子上全是松垮的赘肉,腰上一圈游泳圈。 买衣服只能挑最大码,紧身的、好看的裙子压根不敢碰。 年轻时候瘦得很,生完孩子也没胖多少。 谁知道退休之后,日子清...

35岁宝妈4个月瘦43斤,三餐按“1+3”公式吃,不饿还掉秤!以前不到10点就饿到心慌,现在能稳稳撑到午饭时间,上班也不犯困。 再看午餐,核心是“2+1+1”。 两拳头的蔬菜,比如清炒西兰花、凉拌菠菜、冬瓜虾仁汤,只要少油少盐,多吃点也没事,纤维足还顶饱。1个手掌大的肉,选瘦的——比如巴掌大的鸡胸肉、一块清蒸鱼,或者两个卤鸡蛋,蛋白质...

想控制体重?晚上坚持4件事,提升代谢体重自然降很多人以为晚餐少吃就一定能瘦,结果半夜嘴馋吃零食反而越减越肥。其实关键也不在于吃多少,而是怎么去吃对东西、到底什么时候吃才是最... 以前总是一边刷手机一边吃饭,结果吃撑了才发现。现在每天吃饭速度放慢点,每一口细嚼慢咽,一顿饭能吃上半个小时。这样身体也会有第一反...

想瘦别怕饿,这些减肥实在话你得听今天这头条,说的是减肥那点事儿,如果你想减肥,可得听仔细了。 减肥哪有那么多弯弯绕?说白了就是饿。但这饿不是被动的,得主动饿,天天饿。啥时候饿到你心里那个目标体重了,这罪就算遭完了。 没瘦下来之前,吃饭别想那么多花样,唯一目的就是活着。一碗粥、一个鸡蛋,够了就别再塞...

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(｀▽′) 第473章:面不香了龙冰儿听到母亲说她胖了一圈,赶紧扭着身子四处看了看,神色紧张道:“哪…哪有…” 美妇人笑道:“胖一点好啊,当初离家的时候整个人瘦成什么样子了,现在看起来好多了,刚刚好,多一分显肥,少一分显瘦,这要是走在京城街头,不知迷倒多少青年才俊。” “听人说楚国厨艺全然比不上我们...

(#｀′)凸 从142斤瘦到108斤,不饿肚子,三餐这样吃消耗多余脂肪以前她为了瘦,踩的坑真的能装一箩筐。 最傻的时候,一天只吃一顿饭,硬生生饿自己。 中午不吃饭,晚上只啃黄瓜、吃水煮菜。 刚开始掉了几斤,没过几天就彻底平台期。 不仅不掉秤,还反弹得比之前更胖。 脸色蜡黄、头晕乏力,免疫力直接下降。 还有人告诉她减肥不能吃主食、不能吃水...

必看!5套夏日洋气穿搭,真能每次穿都被夸瘦?夏天到啦,谁不想穿得既洋气又显瘦,每次出门都被人夸呢?可现实往往是,你精心搭配出门,却总感觉少了点让人眼前一亮的惊艳感,甚至还会显得自己肉肉更多。这时候你肯定会想,有没有什么穿搭秘诀,能让自己每次穿都被夸瘦啊?这波操作要是能成,直接在穿搭界封神! 别急,我这就给你安排...

终于悟透中年减肥!不节食不运动,三餐这么吃从130瘦到105说句掏心窝的大实话。 咱们中年女人减肥,真的太容易走弯路了。 我以前最重的时候,体重整整130斤。 肚子鼓鼓囊囊,腰上全是游泳圈。 穿紧身衣勒得慌,宽松衣服又显臃肿。 那时候为了瘦,我真的啥傻事都干过。 最开始听信别人的话,减肥就得饿。 我硬生生戒掉晚饭,主食一口都不碰。...

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