怎样才能不胡思乱想好好学习

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职场人总爱胡思乱想内耗自己?快学这招关杏仁核!今天咱们就来好好聊聊这个事儿。 为啥职场人爱胡思乱想内耗自己呢?一方面,是职场环境压力大。你想想,每天要面对各种工作任务,还有复杂... 那怎么才能告别这种内耗呢?其实有个很关键的点,就是关闭你的“杏仁核”。杏仁核就像是大脑里的“警报器”,一遇到压力或者威胁,它就会拉...

如何才能做到知行合一?为什么懂得了这么多的道理还是活不好这一生?尤其是对信息时代的我们来说最不缺的就是道理,但是我们的人生并没有因为对道理的懂得而迎来改变。 就像我们都知道愤怒对身体不好要少发怒;知道不要胡思乱想,正是思想带来了内耗;也知道要好好学习天天向上,可总是会不由自主的去...

情感内耗 vs 自我成长,如何平衡?胡思乱想中,一整天都情绪低落,工作学习也没心思。又或者像那些在人际交往中,总是担心自己说错话、做错事,不断在脑海里复盘,结果搞得自己疲惫不堪。那么在情感内耗与自我成长之间,到底该如何平衡呢?这可真是个值得我们好好探究的问题呀! 停止“过度脑补”,行动起来才能破局 ...