到底怎么才能坚持下来减肥啊

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ˋ▽ˊ 什么是“211减肥法”?坚持下来能瘦多少斤?这哪是什么科学减肥啊,简直是瞎折腾。 到了第十天情况稍微好转点,知道该怎么搭配了。比如说西兰花配牛肉和土豆,或者胡萝卜米饭搭配鸡蛋... 能不能坚持下来还得看个人。也有人确实靠这个方法三个月减了25斤,但也有人没按照方法来搞垮了身体。与其纠结能不能掉多少斤,不如先搞...

坚持晨跑3年,我悟了:普通人晨跑并非为了减肥也不会教你怎么一个月瘦10斤。我只想跟所有跟我一样的普通人聊聊:为什么我劝你一定要试试每天早上跑30分钟,哪怕跑得比走还慢。 一、晨跑给你的,远比减肥多得多 很多人开始晨跑都是为了减肥,跑了几天发现体重没变化就放弃了。我当年也是这样,直到我坚持了3个月,才发现晨跑真...

体重降到92斤我悟了,减肥只需重复做这7件事!体重瘦到92斤,我终于明白了,减肥只需靠这7件行为改变! 回想起曾经的我体重将近有120斤那时,看着镜子里的自己,感觉喘气都费劲。当时就想着定下目标必须要减到92斤以内,于是就开始琢磨到底该怎么去做。其实减肥认真说来也没那么复杂,也就是循序渐进的去坚持重复做这几件小事...