如何快速瘦下来懒人方法

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越喝越瘦!3款懒人必备养生茶,30天喝出轻盈体态想瘦却懒得运动?不妨试试这3款堪称“掉秤神器”的养生茶,每天一杯,轻松享瘦不再是遥不可及的梦!坚持30天,轻盈体态便能清晰可见,特别适合久坐族、外卖族以及那些管不住嘴的懒人党。 1. 荷叶刮油茶:清肠消脂“加速器” 配方:干荷叶5g + 陈皮3g + 山楂5g + 茯苓5g 喝法:用热水焖泡...

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懒人月瘦10斤!130斤起不节食不疯练的佛系减肥法懒人佛系月瘦10斤指南(130斤起步) 不想节食饿肚子,也怕运动太累?试试这套“润物细无声”的佛系减肥法,不用对抗本能,轻松甩肉更持久。 一、吃饭:不忌口但“悄悄调整” • 用小号餐具盛饭,视觉上更满,减少无意识过量 • 吃饭时手机静音,专注咀嚼20下再咽,大脑接收饱腹信号需要2...

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